坐月子是可以吃薺菜的，薺菜中所含的薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用。因此對於月子媽媽的身體恢復是非常有益處的，而且所特有的鮮香味還能夠起到增進食慾的功效。
另外薺菜含豐富的維C和胡蘿蔔素，有助於增強機體免疫功能。還能降脂、降低血壓、健胃消食，治療乾眼病、夜盲症、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等，還有一定抗病毒、預防凍傷、抗癌防癌、防止便祕等功效。
健康小貼士：產婦在月子裏如果發燒了，可用薺菜煎水喝，連菜一起吃掉。要用全株的薺菜，就是帶着根的那種。如果是新鮮的差不多用一斤，曬乾的二三兩就夠。鍋裏水燒開，整株放下去煮，新鮮的煮兩分鐘，幹品煮七八分鐘就好了。連湯帶菜一起吃下去效果最好。
1、首先要挑選不帶花的薺菜，這樣才比較鮮嫩、好吃。市場上選購軋棵的質量差。薺菜根部的藥用價值最高，製作食療方時，不應摘除。
2、薺菜不宜久燒久煮，時間過長會破壞其營養成分，也會使顏色變黃。
3、便清泄瀉及陰虛火旺者不宜食用。此外，患有目疾、瘡瘍、熱感冒等病症者或體弱者也不宜食用，便溏者慎食。
薺菜蘑菇豆腐羹
準備材料：薺菜、嫩豆腐、蘑菇、水澱粉、鹽、麻油。
做法：
1、薺菜洗淨摘成5公分左右的小段豆腐切成3*3的方塊，焯水後備用。
2、起油鍋，蘑菇用麻油煸炒鍋內加水，大火煮開入薺菜和豆腐，轉中火煮開，期間用湯勺輕輕推動幾下。
3、加適量鹽調味，水澱粉勾芡，出鍋前淋適量麻油即成。
營養小貼士：豆腐含有人體所有的必需氨基酸，蛋白質含量高達35%，是瘦肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，對產婦來講，吃豆腐的最好的方式就是熬湯，既能利於消化，又能使豆腐中的營養成分充分析出，另外，多喝湯還有利於乳汁的分泌，可謂是一舉三得。
