症狀表現：分爲虛火和實火兩種類型，實火多表現爲口腔潰瘍經常發作並反覆不止，口乾舌燥、心情煩躁、容易發怒等。
食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包紮好的梔子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉蓮子並喝掉湯水。
症狀表現：頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛乾澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等。
食療方法：川貝母10克搗成末，梨子2個，去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可。
症狀表現：頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位痠軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。
食療方法：豬腰子2只，山萸肉、枸杞子分別15克，一併入砂鍋內煮至豬腰熟爲止，吃掉豬腰子並喝掉湯。
症狀表現：分爲虛火和實火兩種，實火多呈現上腹部有不適感，口乾且口苦，大便幹，而虛火一般表現有稍微的咳嗽，飲食量減少，腹部脹，舌頭紅，苔少，便祕等症狀。
食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏，並過濾去渣，取出清的液體，最後放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。
症狀表現：只乾咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭髮紅等。
食療方法：豬肝一付，用紗布包好，菊花30克，煮熟後喝掉湯水。
1.多喝蔬菜湯：哺乳期的由於氣血較虛，容易陰虛火旺，不宜吃去實熱的食物與藥物，否則會加重虛弱症狀，可以多喝些蔬菜湯，綠豆粥，梨水等等進行食療。
2.多吃水果：蘋果、桃、香蕉等可以起到非常好的清熱去火的效果，哺乳期上火的媽媽可以適量吃些水果降火，而一些熱性水果要少吃，當然，油膩、辛辣等刺激物要忌吃。
3.吃些降火的食物：比如白菜可以清熱除煩，通利大小便;芹菜可以去肝火，解除肺胃鬱熱;萵苣可以清熱、順氣、化痰;蓮藕、百合清熱生津、潤肺止咳等等。
4.多喝溫水：白開水是萬能藥，哺乳期上火就要多喝白開水，可以起到起好的去火效果。
5.好好睡覺：很多媽媽由於需要熬夜照顧寶寶，進而引起上火，儘量保證在晚上10點前入睡，夜晚睡眠不足，可以到了白天寶寶睡着的時候，一起睡覺休息。
6.愉快心情：壓力大，心情鬱悶，就容易上火，哺乳期的媽媽應該要保持好的心情，多聽聽音樂，陪伴孩子玩耍，心情自然會好很多。
7.看看醫生：哺乳期的媽媽如果上火後，經過生活習慣上的一些調整仍然沒有好轉，不要自己擅自吃藥，最好看看醫生，在醫生的建議下來降火。
