哺乳期吃魚腥草是不會引起回奶的，而且魚腥草在中醫藥分類中屬於清熱解毒中草藥，安全低毒，臨牀長期應用無明顯的毒副作用，非常適合哺乳期上火的媽咪們食用。另外在月子裏第一次吃雞的產婦來說，一定要放些魚腥草，魚腥草能祛除侵入人體的外邪，抗病毒和感染，能促進生產傷口的癒合，還可以預防產後風。
小貼士：如果哺乳期奶水分泌過少首先都要鼓勵乳母，使其對母乳餵養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅持按時餵奶;飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足;飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯;燉七星肘喝湯。
魚腥草茶
材料：魚腥草15公克，冰糖30公克，水800ML
1、魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2、準備一干淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3、轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖飲用即可。
魚腥草排骨盅
材料：排骨1斤、山藥50克、魚腥草茶包2包、甘草5克、紅棗5克、枸杞5克、鹽適量、米酒少許。
1、排骨放入滾水中略微汆燙去除血水後，起鍋放入湯鍋中，再加入2500cc的水和魚腥草茶包燉煮30分鐘。
2、接着放入甘草、山藥、紅棗和枸杞燉煮20分鐘，再加入鹽和米酒拌煮均勻即可完成。
1、麥芽類
麥芽糖、麥乳精、麥芽、麥片、全麥麥片;大麥茶。
2、調味類
大料(八角茴香)、豆豉、味精、花椒;蔥、姜、大蒜、辣椒、胡椒。
3、刺激性食物
咖啡、酒、香菸(避免吸入二手菸);太鹹的或者醃製的食物;洋蔥
4、蔬菜類
豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、筍、黃花菜、藕、苦瓜湯;香椿;地瓜;馬蘭頭
5、肉食類
老母雞(或湯)、動物肝臟(豬肝)、鴿子、乳鴿、帶魚、牛肉、鱉;火腿。
6、水果類
西梅;提子;柚子;桔子。
7、其他
巧克力;人蔘;山楂;蒲公英、茶葉。
