原標題：如何坐好月子，這四條月子老傳統，產媽可不能輕信
在中國古老的傳統裏，生完孩子後都會坐月子，爲的就是讓產婦的身體能夠儘快的恢復。如果月子沒有坐好，身體就會留下遺症，對健康會造成不同程度的影響。但是月子期間，有些老傳統會讓產媽們崩潰，快看看你遇到過幾個呢？
1.月子期間要減少活動，儘量不活動？
傳統說法是，生完孩子後，產媽身體都比較虛弱，應該臥牀休息，這樣身體才能儘快的恢復。家裏的老人也會禁止讓產媽下牀，減少活動的次數，能躺着就不起來。而事實卻是，如果在身體允許情況下，適當下牀活動不僅能促進產後寶媽們的消化提升、防止便祕還能促進惡露的排出、加快身體的恢復。所以，月子期間只要產媽們身體沒有明顯不適是完全可以下地活動的。但是一定要穿上長衣長褲，防止受寒，鞋子要選擇柔軟、防滑的，這樣也方便孕媽們活動。
2.月子期間不能刷牙？
在孕期，由於胎兒的吸收，孕媽們體內的鈣質會流失很多，在分娩後，產媽就會出現牙齒疼痛或是鬆動的情況，這樣很多媽媽就會選擇不去刷牙。但是，產媽們每天吃飯的食物殘渣會留在牙齒縫隙當中，我們正常人一天不刷牙還會覺得難受，更何況是產媽們呢，如果不刷牙很容易會導致牙齒疾病出現，像牙周炎、牙齦炎等。因此，爲了產媽們牙齒的健康，還是要每天早晚進行刷牙的好，可以選擇產婦專用的牙刷、牙膏或者漱口水，這樣產媽們口腔清新了，心情也會好起來。
3.月子期間不能洗頭洗澡？
生完孩子後產媽們身體虛弱，這時洗澡非常容易染上寒氣，因此，就不建議產媽們洗澡洗頭。然而，這種說法是沒有科學依據的，以前是因爲家庭條件都不好，沒有很好的沐浴條件，想洗澡都得去澡堂子，所以纔不能洗澡的。現在大家家庭條件都有了極大的改善，可以在家裏進行洗澡，不用跑出去受風寒。因爲生完孩子後，產媽們身體留有大量汗液，加之惡露排出，如果長時間不洗頭不洗澡，身體非常容易滋生各種細菌，身體也會很不舒服，這樣就會影響產媽們身體正常的恢復。現在醫生都會給出建議，自然分娩的媽媽一週以後、剖腹產的媽媽半個月以後傷口回覆後就可以進行洗澡了。
4.月子期間要大補?
生孩子是一件特別消耗體力的事兒，傳統說產後身體是很虛弱的，此時要補充大量營養，讓產婦及時恢復。但是，月子期間產媽身體還沒有完全恢復，生完孩子後的媽媽們相當於鬼門關李走了一遭，這個時候媽媽們各個身體機能都會降低，如果這時候大補只會造成產媽消化不良、便祕的情況，很不利於身體恢復。因此，產後產媽只要營養均衡、多喝清淡湯類保證母乳的供養就可以。
坐月子是爲了讓產媽們的身體能夠儘快的恢復，但是上面這四條月子習俗對產媽的身體恢復沒有好處。因此，對於坐月子的某些過時的老傳統，產媽要學會說不。祝願所有產媽們能夠早日恢復，也祝願所有寶寶健康成長。
