原標題：馬麗產後的狀態，纔是產後真實寫照，這幾種方法可以保持好身材
每個母親都是偉大的，她們懷胎十月，一朝分娩，大多數女性在懷孕的時候，體重會暴漲，增加個十幾、二十幾斤都是很正常的事情。
但是娛樂圈中的女明星們就不一樣了，她們從宣佈懷孕到產完孩子復出工作給人留下的感覺就是身材似乎沒有什麼變化，只是肚子大了，四肢還是那麼纖細，這令尋常的普通女性朋友非常羨慕。
馬麗產後的狀態，纔是女人的真實寫照，這幾種方法可以保持好身材！
因爲，大多是的女明星給人留下的刻板印象就是瘦、身材好，懷孕後身材也不會變樣，甚至可能還會瘦，所以網友就一概而論，認爲所有的女明星都是如此，但其實不是這樣的，每個人因爲體質的不同，產後表現的症狀也不一樣，馬麗就是很典型的例子。
馬麗是國內有名的喜劇演員，因爲其獨具特色的搞笑風格，被大家所熟知喜愛，她之前就曾在社交平臺上宣佈自己懷孕的消息，在母親節那天，她上了國內的微博熱搜。
因爲她在微博上分享了自己抱着孩子的片段，並配文"養兒方知父母恩，當了媽才知道媽媽不容易"，一時間"馬麗當媽"這個詞條火了，網友們紛紛趕來在馬麗的微博下送上祝福，也在下面和馬麗互動，告訴自己和父母之間的故事。
微博評論基本上都是對馬麗的祝福，但衆多祝福中，也有一兩天評論是在談論馬麗身材發福，遠不如以前的那樣，太路人了，還說娛樂圈中就馬麗的身材狀態最真實，不像其他的女明星，跟沒懷孕一樣。
馬麗也知道自己的身材在生過孩子後遠不如以前，便發了一條微博感慨道：我忙着長胖，你忙着長大。
馬麗在生她兒子的時候已經37歲了，算的上是高齡產婦，要知道高齡產婦更容易患有婦科和內科疾病，相比於年輕女性來說，要冒着更大的風險，嚴重的時候可能會危及到孕婦自己和孩子的生命安全，而且高齡產婦生完孩子身材更容易變形，恢復得也慢。
對於娛樂圈的女明星來說，有一個好的身材是特別重要的，但是爲了孩子，即使知道身材會走樣變形，難以恢復，她們還是毅然決然的爲了孩子付出所有。
大部分女性懷孕後的最明顯的特徵就是變胖，但是因爲每個人的體質不一樣，所以有的人會胖的明顯，有的人會不那麼明顯，長胖也不是完全不能控制，這還需要孕婦們個人的努力。
娛樂圈內的女明星看上去個個都是易瘦體質，懷孕生產之後不胖反瘦，其實不然，之所看上去纖細，是因爲她們對自己的身材把控很嚴格，也爲此付出了很多努力，孕婦們要想身材不走樣，不妨試試以下幾種方法。
這幾種方法可以保持好身材
1、健康的飲食
懷孕後的女性，吃下去的食物會被兩個人吸收，自然要補充更多的營養以供所需，但是補充足夠的營養和能量，並不意味着吃的越多就越好，要注意營養均衡，如果在孕期吃太多，對自身和胎兒都沒有好處，只有做到營養均衡搭配，才能在不吃多的情況下，助胎兒健康發育。
許多女明星之所以在孕期還能保持好身材，就是因爲她們有請專業的營養搭配師幫助自己來制定營養餐。
小S大家都知道吧，她育有3個女兒，身材依舊很好，她在綜藝節目中分享了自己在孕期的營養食譜，都是那種動物內臟，蔬菜水果，五穀雜糧之類的食物，每餐雖然吃的不多，但孕婦該有的營養都有涉及到，即在保持身材同時又能補充充足的營養。
孕婦因爲身體特殊，要懂得忌口，在平日裏小吃口味重的食物和少吃含鹽過多的食物，減少對食品調味劑的攝入。
2、適當的運動
懷孕後的女性在家庭中的地位就像國寶熊貓一樣，一家人都圍着轉，對其進行特殊的保護，能坐着就絕對不要站着，生怕一個不留神就造成問題。
但對孕婦來說，堅持適當的運動其實很重要，因爲這樣不但有利於血液循環和可以保持好的身材，對胎兒和孕婦自身來說都有很大的好處，比如孕婦可以做一些體操或瑜伽運動。
在每天的用餐過後也可以抽時間出門轉一轉，散散步，保持身材，這樣能防止身體上的脂肪堆積，但出門運動的時候最好有家人陪同，而且每天控制運動時間最好在半個小時左右，因爲情況特殊，如果運動時間太長，孕婦腿部會感到痠疼腫脹。
3、良好的作息
在懷孕之後有些女性會感到身體不適，晚上睡覺時被肚子壓得透不過氣，第二天很早就醒，晚上的睡眠質量也變差，身體和精神狀態也會變差，最終會對體內的胎兒發育有所影響，經常失眠的孕婦還會內分泌失調，引起肥胖。
所以對孕婦來說，一定要製造一個良好的作息時間，懷孕期間，其實是很容易缺覺的，就算再困，也要養成早睡早起的習慣，只有這樣才能保證孕婦的睡眠質量和睡眠時間都很恰當，從而有利於胎兒和孕婦自身的健康。
總結：
愛美之心人皆有之，女性就算當了媽媽也想擁有好的身材是可以理解的，但要學會合理的控制體重，不能爲了完美的體重而去節食減肥，這是不利於體內胎兒發育的，同時也不利於自己身體健康，也要在孕期調整好心態，雖然懷孕很辛苦，但是孩子是上天送給媽媽最好的禮物。
