同爲寶媽，總有一種人身材管理特別棒，總能把賣家秀穿成買家秀，有着別人家的老公的人生贏家!她們做什麼事都輕而易舉，連身材好都只是因爲人家天生吃不胖。
如何塑身呢?▽
產後塑形第一步：母乳餵養
最最省錢經濟的減肥方法，想要瘦身請先堅持母乳。其實，哺餵母乳者的減重速度比沒有餵母乳的快。每天餵食母乳，也可消耗一定的熱量。
產後塑形第二步：使用束縛帶
如果你不想成爲大象腿，大屁股束縛帶很重要。是是是，我知道絕對有不少寶媽聽所謂“過來人”的經驗，認爲這並沒卵用，但是如果你方法錯誤，三天打魚兩天曬網就很難能出效果嘍。
產後塑形第三步：飲食控制管住嘴!
這是很重要的一步。特別是要減少攝入熱量高的食物，如果你產前沒有合理控制飲食長胖，也不要太擔心，產後的飲食控制和做好，也能恢復身材。
不造怎麼吃?看這裏 ▽▽▽
?附產後塑身食譜?
產後減肥食譜一早餐：豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉。下午茶可以食水果，最好選用蘋果。
產後減肥食譜二早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋半個、青菜半碗。午餐：麪條30g，小白菜一份，餛飩四個、滷豆乾一片、飯後吃一個蘋果。晚餐：水餃10個，滷海帶，青菜湯一碗。
