在減肥期間最好是不要吃大米飯,因爲米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻,營養越來越少,基本上吃的都是熱量,所以在減肥期間最好是不要吃大米飯。
饅頭饅頭也是日常生活中的主食之一,饅頭主要是由澱粉製作而成的,熱量跟大米飯差不多,比較容易發胖。
包子包子也屬於主食,包子外面的皮跟饅頭一樣也是由澱粉製作而成的,熱量比較高,除此之外包子裏面餡兒一般都是肉餡,且油脂比較高,總的來看熱量比饅頭還要高很多,所以在減肥期間最好不要吃包子。
餃子餃子是北方最主要的主食之一,餃子主要分爲餃子皮和餃子餡,爲了讓餡料吃起來滑軟多汁,餡料中往往大量添加肥肉、動物油、植物奶油等,所以餃子的熱量也是很高的,在減肥期間不宜多吃。
健康小貼士
減肥期間不能吃什麼主食這篇文章就爲大家介紹到這裏,主食確實熱量都比較高,但是在減肥期間也不是完全不能吃主食,只要控制好量,少吃點就行了,否則很容易營養不良。