擔心產後缺奶該怎麼辦？想要母乳餵養，信心滿滿卻無奈“囊中空空”，怎麼辦？下面小編要分享的是催乳妙方，讓你奶水如涌泉！
立志堅持母乳餵養的新手媽媽們最怕的就是遇到產後母乳不足的問題，爲了催乳，不少媽媽拼命喝各類催乳湯，四處尋覓催乳偏方。
追奶追的很辛苦，卻微乎其微，結論卻是：
我每天都喝好多湯，可是奶還是不多；
我每天喂很多次，乳頭都被吸破了，還是不夠；
以爲間隔短就無奶，以爲乳房軟就無奶；
奶脹了餵奶，或者說奶攢多了喂；
寶寶吃完奶還是哭，只能加奶粉；
....
你追奶的方法不對，當然沒有效果啊！
什麼是追奶？追奶就是哺乳期媽媽們因爲各種原因導致的奶水不足，希望通過正確、科學的方式讓乳汁分泌增加。
想要正確的追奶，首先我們得知道乳房泌乳的工作原理吧。
泌乳泌理
乳房產奶是一個“下訂單”的過程，通過寶寶吸吮，刺激乳頭上的感覺神經，你的大腦接收到信號，分泌泌乳素和催產素，乳腺細胞中會有接收這兩種激素的受體，然後乳腺細胞會開始分泌乳汁並且主動的收縮擠出乳汁（老百姓把這叫“奶驚了”）。
正確心態
想要追奶的第一步就是媽媽們一定要有信心，你要時刻告訴自己：我就是有奶，我就是有奶，我就是有奶！
這種建議乍一看很無厘頭，但是請相信指導，自信的心態不僅是你產奶的絕對基礎，也是你當好媽媽的正確心態！
增加親喂是根本
每天親喂至少8次以上，爲什麼？因爲純母乳時期的寶寶每天至少吃八頓！少於這個次數，乳房會以爲寶寶不再需要那麼多奶了，將會自動“減產”。
有些媽媽以爲乳房軟綿綿就是沒有奶，怕寶寶空吸累着，想等着乳房漲了再餵奶。這種誤區千萬要避免。
請記住：
奶是喂出來的；奶是漲回去的。
混合餵養的情況下，媽媽一定要根據寶寶的實際情況循序漸進的減少餵奶粉的量和次數，同時增加親餵母乳的次數。這樣，既不餓着寶寶，也會讓母乳越吸越多。
正確的姿勢
僅是增加了哺乳次數還不夠，正確銜接纔是有效吸吮的前提。出工不出力——等於白搭！常聽媽媽們抱怨的“餵奶疼”，其實就是寶寶餵奶口型不正確造成的。餵奶疼，還會造成媽媽的噴乳反射延遲，也會影響產奶。
記住：
寶寶不是“吸乳頭”，而是“吸大部分乳暈”！大部分的乳暈都被寶寶的嘴巴包裹，纔是有效吸奶的好口型！
專業按摩促進追奶
前面提及，增加哺乳次數很重要！必要時可以增加額外的手法擠奶或者專業的乳房按摩。這就相當於，模擬寶寶給乳房“下訂單”，乳房收到多多的訂單，自然會更積極的產奶。額外的手法排奶時間可以安排在餵奶後半小時左右，請教專業的母乳指導也有必要，因爲專業的手法技巧、擠奶的力度、按摩的時間等都是促進產奶的因素。另外，餵奶前可以喝點熱飲，讓身體放鬆，這樣也會有助於產奶。
母乳餵養，爲愛堅持
如果以上幾點你都做到了，但還是覺得奶水不夠，寶寶仍需要混合餵養，可能是你的追奶方法需要進一步完善和細化，也可能是你對於寶寶的需求還沒有完全理解，因爲餵奶很多時候不單單是乳房的事兒。
母乳餵養，爲愛堅持！
