據報道，12月剛生完孩子的李思思確定參加央視春晚主持，剛剛坐完月子的李思思已經神速瘦身成功。李思思表示，爲了快速瘦身，她在坐月子期間嚴格空格飲食。月子期間瘦身應該遵循哪些飲食原則？
李思思坐月子42天神速瘦身
12月底剛剛生下兒子的李思思近日接受採訪，暢談在月子中心如何在短短42天內瘦身，並透露兒子叫“元寶兒”。
李思思在月子中心
當記者在見到李思思時，看到的是纖細苗條的柔軟腰身，柔美開朗的歡笑嘴角，白淨明媚的小巧臉龐，讓記者大大吃了一驚。隨後，李思思和大家分享在月子中心的瘦身祕訣。她稱，爲了工作想盡快恢復身材，但又要考慮哺乳的安全和健康，因此對產後的恢復也是嚴格挑選，除了儀器和美容療法外，對飲食也是相當嚴格。追求完美的思思一直覺得和自己的理想狀態還有些小小的差距，但從月子中心回到臺裏，同事以及領導都對她一致肯定，讓她之前的擔心一下消除。
坐月子期間瘦身飲食原則
坐月子的目的，就是要讓生產的傷口儘快癒合，促進內分泌恢復，讓身體的各種機能恢復到懷孕、生產前的正常運作。所以，如果想要在生產完儘快恢復美好體態，就要先好好坐月子！
1.多攝取蛋白質
蛋白質食物在經過人體消化後，會變成小分子的氨基酸，有滋養並修補細胞的功能，因此在坐月子期間多吃含優良蛋白質的食物，可以讓傷口癒合得更快，使器官功能恢復正常，並有助於體力復原。
除了幫助身體的恢復之外，氨基酸還會刺激腦部分泌提振心情的化學物質，能有效減少產後憂鬱症的發生。所以說，產婦對蛋白質的需求非常重要，可以多吃油脂比例較低的雞肉、魚肉、蒸蛋、豆腐等。
2.多攝取必須脂肪酸
必須脂肪酸能調整荷爾蒙，減少身體發炎的反應，並幫助子宮收縮，是產後非常重要且絕不可少的營養素。那麼，究竟有哪些食物含有必須脂肪酸呢？麻油，就是非常好的例子。用黑芝麻做成的麻油，含有豐富的必須脂肪酸，且具有潤腸通便的效果，因此麻油雞才能成爲傳統上歷史悠久的產後補身食品！
3.多吃含維生素B羣的食物
維生素B羣可以幫助能量的轉換，促進代謝跟循環更好，並且有安定腦神經的效果，可以讓產婦睡眠、休養的質量提高，體力恢復得更快。
富含維生素B羣的食物，有五榖類、魚、肉、奶、蛋……等。建議產婦在主食的攝取上，就以五榖飯加白米飯爲主，不但能補充維生素B羣，米飯中所含的適量纖維質還能促進腸胃正常蠕動，預防便祕。
4.不吃生冷的食物
冰冷的食物會降低身體新陳代謝的速率，讓體內的毒素、脂肪、水份、廢物很難排出去，進而造成肥胖體質。因此，像生菜色拉、水果、冷飲這一類的食物，在坐月子期間千萬要忌口喔！5、不吃鹽分高的食物鹽分攝取太多的話，會造成腎上腺的負擔，使得水分代謝較差，有可能造成日後容易水腫的體質。
所以，給坐月子產婦吃的食物，在烹調時能不加鹽就不加鹽，而鹽分較高的加工食物，像罐頭、泡麪、臘肉、蜜餞等也不要吃。
