新媽缺乳是因爲信心不足！
三聚氰胺奶粉事件發生後，不少新媽媽更加認識到母乳餵養的重要性，決定迴歸母乳餵養。然而，不少新媽媽都反映，雖然自己願意親自哺乳，但礙於“奶水不足”，只得添加奶粉。
新媽媽爲何多數“奶水不足”？河北省某醫院婦產科主任唐增軍說，哺乳本是人類自然生理現象，是做母親的天職，其實，99%的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶，不存在什麼奶水不足的問題，成功哺乳的關鍵是要有充足的信心和採取正確的餵養方法。
“孩子爲什麼總是吃不飽？”
省會劉女士一個月前剛剛生完寶寶，“生產後前幾天孩子一直吃母乳，但一出院回家，沒兩天奶水就不夠吃了。每次吃奶後睡着沒多久就醒，哭鬧不止。”劉女士認爲自己的寶寶吃奶間隔時間短，而且每次吃的時間還很長，一定是奶水不足。於是，她只好給孩子補充奶粉，開始混合餵養。
唐增軍說，產婦沒有信心總是擔心孩子吃不飽，正是造成“奶水不足”的主要原因。乳汁的分泌有一個顯着特點，就是孩子吸吮得越多分泌得就越多，因爲分泌母乳主要依靠泌乳素，而嬰兒的吸吮動作正好能促進其分泌。而因爲擔心孩子吃不飽給孩子添加奶粉後，吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁，這樣會讓孩子產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮母親乳頭。隨着孩子吸吮刺激的減少，母親分泌的乳汁會逐漸減少，甚至停乳。
另外，近年來剖宮產率呈逐年上升趨勢，剖宮產增多的代價是母乳餵養率下降。與自然分娩相比，剖宮產創傷大、出血多、恢復慢，傷口的疼痛、營養的缺失、身體的虛弱再加上下奶的漲痛也會使很多產婦失去信心，放棄母乳餵養。少數產婦感到餵奶太麻煩，太累，心裏不情願則乳汁會減少。有些產婦奶水本來充足，可是因某些原因而生氣發火傷心哭泣，或受到周圍人的干擾，情緒的突然變化可影響體內激素的分泌，從而影響泌乳。
“哺乳是人類自然生理現象，是做母親的天職，其實，99%的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶，天生沒奶的媽媽是極少數的，絕大多數媽媽都能夠經過努力實現純母乳餵養，達到和寶寶的供需平衡。成功哺乳最關鍵的就是要樹立堅定的信心和保持愉快的心情。”唐增軍說。
你的餵養方法正確嗎？
早吸吮：從懷孕第36周開始，可經常按摩乳房和乳頭，檢查乳腺管有否堵塞，同時通過按摩可疏通乳腺，方便日後哺乳。在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激泌乳素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。另外，新生嬰兒在母親懷內吸吮，能增加母子之間的默契，這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。
拒絕奶粉：嬰兒剛出生時，胃只有玻璃彈球那麼大，母親的初乳是足夠的，如果一開始就給孩子餵奶粉，很可能造成孩子產生“乳頭錯覺”，最後不認媽媽的奶。
按需餵養：當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候，母親就應該及時餵哺。即使寶寶哭鬧，好像沒吃飽，也並不是母乳減少，而是嬰兒出現快速生長期，吃得多了。這時，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨着孩子吸吮次數的增多，奶量一定能增長上去。每當母親感覺乳房漲奶厲害的時候，都可以讓寶寶吸吮，確保乳汁無積聚，是保證泌乳量和預防乳腺疾病的重要原則。
指標：一般認爲，嬰兒如果是純母乳餵養（不喝水），每天小便能夠達到6次或新生兒體重增長大於300g/周，母乳的量就是沒有問題的。
保證營養不要怕發胖
保證豐富合理的營養是乳汁分泌的基礎。應多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。烹調中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜，多喝湯水如雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等。食物以偏淡爲宜，遵循“產前宜清，產後宜溫”的傳統，少食寒涼食物。避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
有些年輕媽媽不願爲寶寶哺乳，認爲要餵奶就得多吃，體形肯定會發胖。其實，這種想法是片面的。唐增軍指出，造成產後肥胖的主要原因是產婦體內內分泌的變化加之臥牀較多、活動較少，又進食較多的高蛋白、高脂肪食品等。而進行母乳餵養，產婦要分泌乳汁哺育嬰兒，所消耗的熱能及各種營養素便增加，產婦每天需要消耗大量的熱量來產生乳汁，而脂肪能提供較多熱量。由此通過母乳餵養可消耗大量脂肪，對減少產婦的肥胖是起一定作用的。只要在“月子”裏不暴飲暴食，膳食搭配合理，保證睡眠，堅持做產褥期的保健操，一般情況下，產婦的體形會逐漸恢復到妊娠前。
