辛辛苦苦懷胎十月，興奮地迎接寶寶到來，可是在寶寶出生後，原本開朗的新媽媽莫名地越來越沉默、憂鬱、情緒化、暴躁易怒。
時常覺得身體裏好像有兩個自己：一個可以面對孩子發自內心地微笑，另一個卻表情陰沉，常常躲在角落裏哭泣……
曾經多次看到新聞報道，新晉媽媽因爲產後抑鬱而自殘、傷害寶寶、攜子跳樓等。成功闖過懷孕、分娩和餵養的難關，勞心勞力的媽媽卻被產後抑鬱所擊倒。
產後憂鬱，到底有有多嚴重？今年8月，在北京機場高速上，一輛行駛中的轎車車門被打開，車上的一名女子正欲跳車，但司機並沒有發現這個情況。幸虧開車路過的交警及時發現，才避免了險情的發生。
據瞭解，這名女子是該車司機的妻子，剛生完孩子兩個月。這次從河南來到北京，就是來給妻子看病的，“我當時正在開車回河南的途中，沒有注意到她開車門的動作。醫生說她患上了產後抑鬱，有自殺的傾向，剛在醫院打過安定針，現在有點神志不清。”
同樣是8月，泉州一名45歲的高齡媽媽疑因產後抑鬱，拋下出生5天的女兒出走，目前家人還在焦急地尋找。
今年4月，瀋陽市某小區，一名31歲女子因患上了產後抑鬱症，抱着3歲女兒從19樓跳樓墜亡。
產後抑鬱症是指分娩後產婦出現抑鬱症狀，主要表現爲情緒沮喪、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中、對自身及嬰兒健康過度擔憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力，嚴重者還會陷入錯亂或嗜睡狀態。
50%~75%的產婦在孩子出生後會出現一段情緒不穩定的時期，比如莫名地掉眼淚、哭泣、常常心緒欠佳，但多數程度較輕，經過短暫的休息和調節，這種症狀很快就消失了。
多數產後抑鬱的症狀發生在產後3～7天內，但也有些患者潛伏期較長，症狀出現的較晚：在早期症狀不明顯的時候，沒有引起產婦自身和家人的重視，沒有及時給予干預和預防，從而導致後期症狀加重，嚴重者可持續到產後1年。
產後哪些情況會影響媽媽的情緒？懷孕期間有過明顯的情緒波動，如來自工作、家庭、經濟方面的壓力，或者一些悲傷、病痛等意外的情緒創傷，這些情緒可能會延續到產後，會使新媽媽更容易出現產後抑鬱症的徵兆。
另外，孕媽對產後的一系列變化認識不足，對成爲媽媽的期望值過高，遇到困難的時候不知所措，不願意或不知該如何尋求幫助，不能很快適應角色的轉換。這個時候，如果家人不能幫忙一起照顧寶寶，甚至缺少精神上的支持鼓勵，就會帶給媽媽們巨大的精神壓力，進而情緒焦躁，患上產後抑鬱。
產後抑鬱對寶寶會有影響嗎？患有抑鬱症的新媽媽情緒不穩定，照顧寶寶時常常會有力不從心的感覺，難免會影響寶寶健康成長。
最好及時尋求家人、朋友、心理醫生的幫助。程度嚴重的媽媽，情緒狂躁，在生活上難以自理、嚴重失眠、出現幻覺，進而產生自殺或者傷害孩子的念頭。
總覺得別人照顧不好寶寶，所以事事都親力親爲，由於頻繁哺乳，晚上總是睡不好覺，很難受，感覺快崩潰了，這些是不是產後抑鬱啊？
這些表現都可能是產後抑鬱的徵兆。新媽媽在出現這些狀況時，要相信自己的家人，及時尋求他們的幫助；適當減少夜間母乳餵養的頻率，讓家人在夜間幫忙照顧寶寶，爭取有個好的休息環境，改善睡眠；如果還是沒有效果，最好及時尋求專業人士的幫助。
孕媽如何預防產後抑鬱？在孕期可以適當進行有氧運動，以提高身體素質，爲產後的儘早恢復打下良好的基礎。鼓勵家庭成員參加孕期講座，與孕媽一起學習有關的生理和心理知識。這樣可以讓家人更直觀地瞭解孕媽的生理和心理感受，實現更好的溝通和交流。
最好提前準備好寶寶所需的各種物品。家人要爲孕媽營造輕鬆舒適的環境，媽媽們自己也要做好面對孕期不同階段心理變化的應對方案。閒暇時可以和家人聊天，外出散步，聽一些輕柔、舒緩的音樂，選一些自己喜歡的娛樂方式來調節身心，避免產生悲觀情緒。
