2018年最後一個月。一年又過去了，但願你們都有收穫。
最近天氣特別冷，全國都降溫，看了很多下雪的照片跟視頻。廣西也很冷，重要的是沒有城市供暖，穿着棉衣、棉鞋，吃火鍋，有時候火鍋味太沖，還有開門開窗。一邊穿着棉衣一邊房間通風，我這個北方人過來南方十幾年了，還是有些不習慣。打字更有點伸不出手。想了幾天了，還是想說說冬天備孕的種種。
關於備孕的季節問題，我感覺就像房價一樣，各種說法非常不統一。因爲春天一到就有人說春天特別適合備孕，萬物復甦，夏天到了說夏天備孕好的帖子就出來的，秋冬季節呢，又開始有人說秋冬備孕好。總起來看，一年四季都能給你一個好好備孕的理由。
總起來說，我個人認爲，季節跟備孕尤其是生男孩女孩，關係並不大，無論春夏秋冬生男生女均有大把多，沒有必然聯繫。但是冬天天冷，可能會或多或少的影響一點備孕的心情，因爲天冷不好做功課嘛。有些注意事項，還是要提醒一下的。
去醫院檢查精子的時候，記得溫度對精子的影響。打精子檢測報告的時候，冬天冷要注意保溫，是指接出來以後，一般醫院會有保溫箱，溫度爲37度，也就是人體溫度。所以如果冬天去打報告，記得要把採樣捂一下，儘量縮短時間，不要暴露太久，否則在經過寒冷侵襲後，會影響最後的檢測結果。如果在家用家用儀器測的話，更要注意，溫度對液化是有影響的，要做好保溫工作。各種觀察液化的實驗，都不能再常溫狀態下進行，常溫下觀察是存在誤差的。
冬天適合提高精子質量的運動。我看了一篇文章，裏面有很多種運動對提高精子活力的方式，還有很多數據進行精確的說明論證，什麼引體向上，跑步、深蹲，快走，游泳，甚至還有提肛運動。我仔細看了看，這裏面比較有實際意義的就是深蹲跟快走，所以特別提倡冬天快走，鍛鍊身體提高精子質量，尤其活力不太好的，還有精子運動速度不太快的，走一段時間希望有幫助。
我也在別的文章看的，冬天不要把丁丁捂得太緊，尤其不要“燒烤”，油炸也不行。精子不喜歡太高溫度的，尤其長時間高溫。比如冬天喜歡用電熱毯的，冬天喜歡泡溫泉的，桑拿的，。這些對身體上很舒服的事情，但是對蝌蚪來說，是一種酷刑，就真的等於燒烤或者油炸。不信你就去做個試驗，泡溫泉汗蒸桑拿一套下來，你去醫院看一下，看還有沒有活的。以前有人給我留言說過，是真的從原來的活率接近50%，降到了個位數，當時把老婆着急的焦急萬分，以爲吃錯了什麼藥，後來我問了一下，是跑過幾次溫泉。
其實冬天真的有冬天的好，我認爲冬天就特別適合食補。天冷，唯有好吃的，火鍋，肉，牛肉羊肉是對身體最大的犒勞。對於男士來說也是對精子最大的犒勞。那麼女士呢，加強營養是沒有錯的。別再跟我說什麼，吃肉，酸性體質，我要吃青菜，我要吃海帶……我只能說，你很傻很天真吶，眼睜睜看着男人各種吃肉，一邊吞着口水，一邊吃青菜，真的沒必要，真的不需要這樣執念。
我不會煲湯做飯，別人做的幾款冬天滋補湯，給大家分享一下，天冷補起來把。
黃豆排骨湯
材料：黃豆、排骨、蔥、薑片、鹽。
做法： 1.將黃豆洗淨，冷水浸泡一小時;
2.蔥洗淨切成蔥花;
3.排骨洗淨切3-4釐米長的小塊，在滾水中煮熟後撈起沖洗潔淨待用;
4.在鍋內參加適量淨水，放入排骨、薑片和泡好的黃豆，用大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，撒入蔥蔥花，下鹽調味後即可食用。
蓮子豬肚湯
材料：豬肚1個，水發蓮子(去心)40粒，花生油、精鹽、生薑、味精各少許，麪粉適量。
做法： 1.將生薑去外皮，洗淨，切成細絲。
2.豬肚用麪粉、鹽分別揉搓，反覆清洗乾淨。
3.將水發蓮子放入洗好的豬肚內，用線縫合好，放入盤內，隔水燉至肚熟，取出晾涼後切塊。
4.鍋置火上，放發生油燒熱，下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。
當歸羊肉湯
材料：羊肉、當歸、生薑、鹽。
做法： 1.羊肉洗淨、切塊，用開水焯去血污，瀝乾水;當歸、生薑分別用清水洗淨，生薑當歸切片待用。
2. 將生薑下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒至水乾，剷起，與當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用文火煲2--3小時，根據自己的口味加入適當鹽調味即可。
牛蒡山藥湯
材料：牛蒡300g、新鮮淮山500g、生薑三片、鹿茸10g、枸杞一小把
做法： 1.將牛蒡、新鮮淮山藥與鹿茸清洗乾淨，一同放入鍋中，加入適量的清水，一同煮開。
3. 再加入生薑和枸杞，再煮一小會兒調味即可。
桂圓枸杞鯽魚湯
材料：鯉魚1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克 ，紅棗幾個。蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
做法： 1.鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。
2.將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗淨待用。
3.在鍋內加適量淨水或滾水，燉二個小時左右。
4.參加調味料舉行調味後即可食用。
阿膠烏雞湯
材料：烏雞150g，鹽適量，阿膠15g，瘦肉100g，紅棗5g，桂圓5g，姜3片。
做法： 1.將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
2. 鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗淨。
3. 將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
4. 加入適量的情書，隔水慢火燉2小時。 5.燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
除了男士冬天一邊禦寒，一邊進補，提高精子質量，同時女人當然冬天也好更好的保養。除了多穿點，別凍着，小心宮寒，冬天備孕首先就得暖宮
食補
想要調養好一個健康的體魄，從飲食上做調整是必須的，備孕女性的暖宮食物就有當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等，長吃的話就能起到暖宮的效果。
泡腳
俗話說寒從腳底起，在寒冷的冬季，只要腳暖那麼全身就會都暖合起來，最簡直有效的方法就是泡腳，在每晚臨睡前，花上短短20分鐘的時間泡個腳，也可以在水中添加一些花草精油或者是艾草，這樣長期堅持會收穫到意想不到的效果。
我知道南方人有天天洗澡的習慣，但是北方人沒有，這問題好像吵了很多年了，經常在火車上，跟跟帖的時候，看到南方人跟北方人幹架，吵這個問題。我個人感覺，太冷的天氣，尤其沒有暖氣的南方，不一定天天洗澡，搞形式主義。睡前一盆熱水，泡腳，泡到全身出汗，養生保健長壽，是個非常好的習慣。對於女人來說，如果能加點精油，艾草更好。淘寶上有泡腳的藥包，不嫌麻煩的可以試試，效果會更好。
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最後特別提醒，冬天千萬別感冒，千萬多穿點，不光要給孩子多穿點，大人，男人，女人都不要感冒。因爲感冒對精子質量影響很大，對女士來說也有一定影響。卵泡發育不好等一些症狀。如果發燒，那就更不行了，當月就要放棄，一般等感冒完全恢復了，至少1-2個月再備孕。
