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【冬天備孕食譜推薦】冬天備孕食譜大全

來源:寶貝周    閱讀: 3.32K 次
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花旗參雪蛤

材料:雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。

做法:

1.將雪蛤用黃酒泡發4小時,再用溫水將雪蛤完全泡脹,再用牙籤或鑷子仔細挑出雜質就處理好了。

2.將薑汁與白酒混合在一起,過雪蛤去腥味後,備用。

3.將花旗參切成薄片,與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

【冬天備孕食譜推薦】冬天備孕食譜大全

奶湯鯽魚

材料:鯽魚,火腿,豆苗,筍片,白湯,豬油,鹽,味精,料酒,蔥,姜各適量。

做法:

1.鯽魚殺乾淨後,用水清洗乾淨,切好。

2.將蔥姜放在油鍋中熗炒一下,再把魚稍微煎一下,放上料酒,白湯和清水,豬油放一點,煮到湯汁成奶白色時,再把筍片火腿片放進去,加鹽味精,煮到乳白色時,把豆苗下鍋煮好,這樣就可以出鍋了。

【冬天備孕食譜推薦】冬天備孕食譜大全 第2張

田七燉烏雞

材料:田七二錢,丹蔘四錢,紅棗十枚,陳皮一片,生薑兩片,烏雞一隻,鹽少許。

做法:

1.烏雞殺洗乾淨,去毛去內臟,去肥膏,放入滾水中煮五分鐘,取出。

2.田七、丹蔘和陳皮洗乾淨,田七打碎,紅棗和生薑洗乾淨,紅棗去核,生蓋子去皮切兩片。

3.將所有材料放入燉盅,加開水,放入鍋內,隔水燉四小時,以少許鹽調味,即可飲用。

【冬天備孕食譜推薦】冬天備孕食譜大全 第3張

香菇糯米飯

材料:糯米400克,豬裏脊肉100克,鮮香菇70克,幹紫菜10克,蝦米10克,姜5克,料酒5克,鹽2克,香油5克,

做法:

1.糯米淘洗乾淨後,浸泡一晚上後,控幹水分,上籠蒸約40分鐘。

2.紫菜和蝦米泡軟,並將紫菜切成細末,香菇去蒂切成絲,姜切成細末,豬肉切絲。

3.鍋內放油燒熱,放姜和豬肉絲炒散。

4.放蝦米、香菇和紫菜,炒出香味後,用料酒、醬油、鹽調味。

5.最後放入糯米炒勻即可。

【冬天備孕食譜推薦】冬天備孕食譜大全 第4張

棒骨海帶湯

材料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。

做法:

1.海帶洗淨,切成絲。

2.豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮。

3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋,並加入適量的醋。

4.豬骨棒煮至熟透,出鍋前放鹽調味。

【冬天備孕食譜推薦】冬天備孕食譜大全 第5張

牡蠣

材料:新鮮牡蠣,大米,大蒜,五花肉,料酒,蔥,胡椒粉,鹽,動物油,清水等各適量。

做法:

1.把米用水清洗乾淨備用,牡蠣肉清洗乾淨,五花肉用刀切成絲。

2.把米下鍋加清水燒開,待米煮熟後加入豬肉、牡蠣肉、料酒、鹽、豬油一起煮成粥,最後加入大蒜,蔥和胡椒粉攪拌,就可以吃了。

【冬天備孕食譜推薦】冬天備孕食譜大全 第6張


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