讓寶寶天天吃好，這是每一位哺乳媽媽的心願。
讓寶寶天天吃好，這是每一位哺乳媽媽的心願。在實際的餵養過程中，許多產後婦女不得不面對奶水短缺的問題，如果發生這種情況，新媽媽都想知道怎麼樣能快速下奶？今天這篇文章來做介紹。
怎麼樣能快速下奶
多補水：分娩後，平安分娩的寶媽可以喝水，剖腹產的寶媽8小時後可以喝水喝水，此時補充足夠的水分是爲了補充乳汁中失去的水分，同時可以保證乳汁的質量，特別是蔬菜湯可以讓新生兒母親迅速餵奶。
補充充足蛋白質：由於一般選擇的優質蛋白質的攝取，就像動物蛋白質一樣，植物蛋白質都能做到，動物蛋白質就像豬蹄湯一樣，植物蛋白質就像豆漿一樣，都能有效地幫助下奶，在豬蹄中含有豐富的蛋白質和脂肪，具有活血和補血的效果。
保持多種膳食攝入：一定要保持多種食物的攝入不要盲目喝湯換奶，所以營養也不均衡，自己的營養怎麼都不能保證有奶。
不要吃醃製和鹽的食物：吃鹽或醃製的食物沒有牛奶會使血液粘稠和缺水，很容易造成奶水的流失，所以應該吃清淡的飲食。
哺乳期應該注意什麼
不要用藥：哺乳中的時候比懷孕中的時候要輕鬆一點，但是也不能懈怠，特別是關於藥的問題，很多哺乳期的媽媽都不能在哺乳期用藥，雖然影響乳的分泌很小，但是通過乳傳到嬰兒知道會影響嬰兒的成長髮育，所以哺乳期的媽媽都知道在哺乳期用藥還是在醫生的指導下應該用藥。
注意餵奶的衛生：餵奶前，一定要用乾淨的熱毛巾擦拭乳頭，然後抱着餵奶。這樣可以保證衛生。餵食後，清潔寶寶的口腔，不要讓寶寶覺得不舒服。
如果寶寶吃飽了，請多保存奶水，如果媽媽的奶還夠，就把奶水吸出來，放在冰箱裏冰一下。嬰兒肚子餓的時候或者媽媽外出的時候熱一下給他們喝，只要奶水放得夠多，就可以拿出來 。要徹底清洗吸奶器，避免細菌引起乳腺炎。
