山藥怎麼吃最補腎呢?山藥是一種補腎效果極好的食物，如果烹飪方法正確的話能發揮出它更好的效果，本文就爲大家介紹了山藥怎麼吃最補腎，大家一起來看看吧!
山藥怎麼吃最補腎-山藥羊肉湯
材料：山藥、羊肉、生薑、蔥段、胡椒粉、料酒、鹽。
做法：
1.羊肉切塊,放沸水中氽水。
2.將去皮切片的山藥與羊肉一起放入鍋中,加入適量清水,投入生薑、蔥段、胡椒粉、料酒,大火燒沸。
3.撇去浮沫後,轉小火燉至羊肉酥爛放入適量鹽調味即可。
山藥怎麼吃最補腎-山藥燉雞
做法：
1.將山藥切成段、雞肉切成塊。
2.用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟。
3.倒入山藥段並加入枸杞，再用微火燒20分鐘調味即可。
山藥怎麼吃最補腎-大蔥板栗燒山藥
材料：山藥、板栗、大蔥、醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖。
做法：
1.先將山藥去皮洗淨,切滾刀塊。
2.板栗洗淨,煮熟,取出慄肉備用。
3.鍋置火上,倒適量的油燒熱,放入山藥煎至兩面金黃後盛出。
4.餘油倒掉,不再使用。
5.洗淨鍋,倒適量的油燒熱,放入板栗和山藥,加入醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖,加入適量清水,大火煮開轉小火燉至山藥入味。
6.收幹湯汁,撒上香蔥末即可。
山藥怎麼吃最補腎-山藥糕
材料：山藥、白糖。
做法：
1.準備新鮮的山藥100克，洗淨。
2.將其蒸半個小時，蒸熟之後將皮去除，然後直接蘸白糖食用。
山藥怎麼吃最補腎-山藥蓮子粥
材料：30克山藥、15克蓮子、15克芡實、15克薏米、100克大米。
做法：
1.洗淨所有材料，然後將需要切塊的切好。
2.將所有的材料都放進煲中，然後加入適量的清水煮粥。
3.煮好之後加適量的調味料即可。
山藥怎麼吃最補腎-山藥茯苓糕
材料：100克山藥粉、50克蓮子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白朮粉。
做法：
1.將所有的材料混合，然後加入適量的白糖，再攪拌混合。
2.加入適量的清水以及發酵粉，攪拌混合好之後，將其蒸熟。
3.取出切塊即可食用。
