材料：木瓜、牛奶。
做法：
1.牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克，備用。
2.將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢。
3.將木瓜切成小丁。
4.取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
材料：銀耳、枸杞、花生、牛奶。
做法：
1.銀耳、枸杞、花生洗乾淨。
2.鍋裏倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生爛熟。
材料：雞蛋1個、牛奶150ML、鹽1小勺、橄欖油、食醋少許。
做法：
1.雞蛋洗乾淨後破殼後加入鹽1小勺和少許橄欖油，攪打均勻，最好用蛋抽子，會較容易。
2.在蛋液中慢慢注入牛奶，繼續攪打均勻。
3.用細篩網將蛋液慢慢過濾兩遍，濾去泡沫，將蛋液慢慢倒入燉盅中。沒有篩網可以將蛋液靜止放置一段時間，沒有燉盅的可以倒入碗內，上覆保鮮膜，再用牙籤略扎幾個小眼。
4.碗中加入水燒開後，放入燉盅，注意水要到燉盅深度的一半就好，蓋上蓋子，隔水燉5分鐘即可。
材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200cc。
做法：
1.先將核桃仁和黑芝麻磨碎。
2.然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。
3.根據個人口味，可以在熄火後加上少許白糖，以增添韻致。
材料：燕麥片、牛奶、水、白糖。
做法：
1.取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘。
2.加入白糖，可以作爲晚餐的粥品。
