食材：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半個，挖出果肉;
2、將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;
3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整酪梨的分量至1/4個。
食材：牛油果1個(去皮後約120g)、蘋果1個(去皮後約200g)、涼開水100ml
做法：
1、準備材料。
2、牛油果縱向劃出刀痕，掰成兩半，去皮去核切小塊;蘋果洗淨去皮去核，切小塊。
3、將牛油果、蘋果和涼開水放入榨汁機，攪打成汁即可。
功效：牛油果能增加維生素A的攝入，保持皮膚水嫩，牛油果還含有大量的不飽和脂肪酸，能促進乳房組織的生長，增加乳房的彈性。
食材：2個核桃，半個牛油果，牛奶，蜂蜜(怕胖的可以少加或者不加)。
做法：
1、挖出牛油果肉，放入榨汁機中;
2、把牛奶、核桃肉倒入榨汁機打成汁;
3、將果汁倒入杯中，加適量蜂蜜調味。
食材：1個牛油果，一根香蕉，一杯酸奶。
做法：
1、牛油果切開，用勺子挖出果肉。香蕉切片準備。
2、將牛油果、香蕉和酸奶一同放入攪拌機裏。
食材：1個牛油果，250克蝦，半個生菜，1個洋蔥，1個青檸，鹽，黑胡椒。
做法：
1、將洋蔥切碎，和青檸汁、黑胡椒和少許鹽拌在一起，醃製5分鐘。
2、將蝦燙熟，去蝦線。
3、將生菜洗乾淨，瀝乾水。牛油果切片。
4、將生菜、牛油果片、蝦和調味汁拌勻即可。
5、打至材料都融合在一起即可。
食材：牛油果1個、香蕉1/2根、自制酸奶250ml、糖適量、時令水果適量。
做法：
1、準備好自制酸奶，我用的普澤酸奶菌發酵。
2、牛油果去皮去核取肉啊。
3、香蕉去皮切小段啊。
4、把牛油果香蕉放攪拌機啊。
5、加入酸奶啊，因爲是無糖的，所以加一點白糖。
6、充分攪拌吧，攪拌至細膩啊，口感超好，象吃雪糕。
7、再加入自己喜歡的水果粒，開吃。
