女人喝牛奶能豐胸嗎?牛奶的營養價值很高，長期喝能美容養顏，很多人覺得既然能美容養顏，那是不是對豐胸也有一定的效果呢?女人喝牛奶能豐胸嗎?
女人喝牛奶能豐胸嗎
單憑牛奶不能豐胸
牛奶是一種很好的營養飲品。其含有豐富優質的蛋白質、鈣、礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素等營養物質，是人體極佳的營養補充來源。單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的，不過女性朋友們可以利用牛奶搭配其他食材，烹飪出有助於豐胸的美食。
女人喝牛奶能豐胸嗎-牛奶豐胸食譜
1.牛奶燉花生
材料：花生米100克，枸杞20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。
做法：
①銀耳、枸杞、花生洗乾淨。
②鍋裏倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生爛熟。
2.木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。功效：由新鮮木瓜和鮮奶製成，味道新鮮香濃。置放不得超過30分鐘，以保最佳風味。
3.營養牛奶麥片
材料：按個人口味，準備牛奶、麥片各適量。
做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。
4.核桃牛奶
材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200cc。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。根據個人口味，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。
女人喝牛奶能豐胸嗎-女人喝牛奶的好處
1.牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
2.讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，這是因爲牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
3.強韌秀髮有光澤
專家表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以爲頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮。另外，牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
4.能瘦身
研究顯示，如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，並且還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。
5.養胃
牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，牛奶還有抗胃癌的功能。
6.抗衰老，延年益壽
據研究，牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。
7.預防經期前綜合症
很多女性在生理期的時候都會有經期綜合症，這種症狀可以多喝牛奶，因爲其豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
女人喝牛奶能豐胸嗎-喝牛奶注意事項
1.不能空腹喝
空腹喝牛奶，牛奶到達胃中只能短暫停留，胃根本就沒有時間充分吸收其營養成份，導致吸收率下降。
2.不要搭配茶水喝
牛奶中含有豐富的鈣離子，能幫助補充鈣，但是鈣離子會與茶水、咖啡中的單寧酸、咖啡因反應，產生鈣鹽影響鈣的吸收。
3.不宜高溫不宜低溫
牛奶不宜高溫久煮，否者會使蛋白質等營養成份流失;也不宜冷凍儲存太久，凍久了牛奶中的蛋白質變性，牛奶價值大大降低。
4.不可用牛奶送服藥物
防止牛奶中的鈣離子與藥物中的其他元素髮生化學反應，不僅影響藥效還可能產生有毒的化學物。
5.香濃牛奶不一定是好的
正常的牛奶是沒有很濃的香氣的，很多人都喜歡喝又香又濃的牛奶，而這樣的牛奶很可能添加了香奶精和濃稠劑，這些對身體都不好，所以要改變一下口味和觀念了。
