健康的寶寶，需要男女雙方具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物對精子、卵子的質量有不良影響。所以，孕前的飲食非常重要。
清炒豬血
材料:豬血500克、姜5克。
調料:食用油、料酒、味精、鹽各適量。
做法
1。豬血切成大塊，放入開水鍋中焯一下，撈出濾幹水分，切小塊。
2。姜洗淨，切絲。
3。鍋內放油後，燒至七成熟，下豬血及料酒、姜、鹽翻炒，起鍋時放入味精即可。
