自己怎麼調理月經不調？月經不調該如何調理？大姨媽來的時候真麻煩，下面看看月經調理的方法。
由於很多因素，女性在日常生活中很容易出現月經不調等問題。月經不調會給女性帶來很大的困擾，並且月經不調的女性在月經期間還會有一些明顯不適的症狀。比如痛經，渾身無力，面色發黃等問題。因此在月經期間一定要多加註意並且及時的調理身體。月經不調，是指婦女月經的異常，是婦科臨牀常見並多發的疾病。那麼，女性應該如何調理月經不調的症狀呢?
第一招：
月經不調的女性在日常生活中要多加註意飲食。要多吃一些清淡的蔬菜和水果，對女性的身體也有很大的好處。另外，女性節食也會導致女性出現月經不調的問題，所以女性在日常生活中要多加註意這一點。
第二招：
女性在日常生活中一定要多加的注意自己情緒的變化，長期不良暴躁的情緒也會導致女性出現月經不調的問題，所以女性想要調理月經就要首先調理自己的情緒，保持積極樂觀的情緒。
第三招：
有的女性會有一些不良的生活習慣，比如晚睡，抽菸喝酒等都會導致女性出現月經不調的問題。因此，女性一定要養成良好的生活習慣，保證睡眠時間和睡眠質量，也能夠有效調節女性月經的問題。
