大姨媽正不正常，女性自己真的清楚嗎？月經不調都會有什麼表現？一說到"大姨媽"許多女生都很頭疼，來了麻煩，不來也麻煩……"大姨媽"駕到期間，會有身體痠痛、痛經、煩躁等症狀，這些還算正常的，更需要注意的是大姨媽不規律！
量少、頻率不正常、經期推遲等症狀，讓很多女生都覺得自己是不是月經不調了？也害怕這是不是病，所以我們就來了解一下什麼纔是月經不調的表現↓
一個月來2次月經是月經不調嗎？
正常情況下月經一個月纔會來1次。但有不少女生來大姨媽的頻率十分“任性”，一個月2次，或者兩三個月纔來1次。
首先，女性月經週期正常情況從22-35天不等，只要週期穩定都屬於正常情況。
所以主要看兩次來月經時間的間隔，而並不只是看一個月是否來兩次月經。
比如月初來一次月尾來一次，但之間時間的間隔在這個22-35天的範圍內，就是在正常的。
而兩個月來一次月經的人，如果基本保持兩個月一次，經期間隔很規律，也沒有身體不適或疾病，那就是是正常的。
經期量太少或太多？
月經量過多過少都屬於月經不調。
正常的月經期大約是3～7天。一般是第一天經血不多，第二三天增多，之後逐漸減少，直到經血乾淨爲止。
月經量少，且經期極短，顏色深還伴隨痛經；或月經量大且持續時間長，月經老是不乾淨，每次都是十幾天左右。這兩種情況都是月經不調。
月經推遲了1次就是月經不調嗎？
我們都知道月經來臨的時間推遲或提前一個星期左右是正常的，但有些女生月經總是會推遲很長時間。
在排除懷孕的情況下，月經也會受情緒波動、生活作息等因素影響，所以偶爾一次的月經異常並不一定就是月經不調。
如果只是偶然一兩次出現，可能與生活作息、身體受涼和情緒波動有關，自己平日注意休息調養即可。
只有連續出現3次以上才能視爲月經不調。月經會受體內很多激素的影響，內分泌失調會造成月經推遲，除此之外，一些炎症疾病、婦科腫瘤都可能引起月經推遲。
經血顏色很不正常？
正常的經血是暗紅色的，有少許的血塊，這是脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞等。
如果經血顏色太淺或經血完全是凝血塊，發黑發紫，則不正常，這是月經不調的症狀，還可能是婦科疾病。
月經不調怎麼辦？
1、發現自己月經不調了就要及時去醫院檢查、及時調理，以免延誤病情。
2、平時要注意陰道衛生，保持外陰清潔，勤換內褲，減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。
3、注意調節情緒，經期避免過度勞累和劇烈運動。作息不規律、藥物刺激、食物刺激、心情好壞都會對月經有影響。
4、注意飲食，月經期間不要吃辛辣和生冷的食物，注意保暖，平時吃點大棗、紅糖水等。
"大姨媽"不正常了，一定要及時調理，畢竟是跟隨我們大半輩子的事情，好好呵護"大姨媽"就是好好呵護自己喲~
