你在備孕當中嗎？有沒有想要一個屬於自己的小孩？那麼想要快速懷孕哪些事情不能做呢？高效備孕，這幾件事做不得！
說到備孕這件事兒。有多少小夫妻不是想着今天開始備孕，明天就備孕成功了呢!有一些人確實是很快就懷孕了，但還有些人卻是久備不孕，導致壓力劇增。
那如何做到高效備孕呢?除了身體、心理健康，良好的生活方式外，下面這幾件事往往會被大家忽略。爲了早日好孕，這些事最好也不要做。
不吃早餐
現在的很多上班族，早晨只想着能多睡一分鐘就多睡一分鐘，等到急急忙忙的趕到公司，上班時間已經到了。很重要的早餐也就這麼錯過了。但是，如果長期不吃早餐的話，會導致胰島素的分泌不正常，影響到月經和排卵。營養的早餐對於備孕還是很重要滴。
過度運動
我們常常會強調，備孕期一定要運動的各種好處。但是對於運動的量卻沒有很好的強調過。如果過度運動的話，對於準媽媽來說會影響到排卵，對於準爸爸來說會影響到精子的質量。因此不建議做長時間以及太過激烈的運動。因爲每個人的體質不同，運動的話以肌肉不感到痠痛爲宜。
開燈睡覺
備孕中我們也常常會強調良好的睡眠的重要性。除了時間上注意外，還要注意不要有光。很多人因爲各種原因會開燈睡覺，但無論哪種燈光都會造成光壓力，影響到睡眠質量。因此爲了身體的健康以及早日好孕，晚上儘量還是關燈睡覺吧。
