孕媽媽就餐完畢，這幾件事千萬做不得！

飯後不能立即吃水果 飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因爲食物進入胃裏，必須經過1～2小時的消化過程，然後才被慢慢排出。飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裏。但是水果是單糖類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃裏久留。水果因爲很容易腐爛而產生氣體，所以在胃裏停留時間過久，就會引起腹脹、腹瀉。平常人如此，孕媽媽更要小心了！

飯後不能立即喝茶 隨着胎寶寶越來越大，把準媽媽的臟器擠得越來越小，好多準媽媽都會出現消化不良的症狀，有的準媽媽聽說飯後喝一杯茶可助消化。其實不然，胃酸偏酸性，而茶水偏鹼性，飯後立即喝茶，茶鹼不僅會抑制胃酸的分泌，還會稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。所以，準媽媽們最好在飯後半個小時以後再喝茶或者喝水，爲了自己和寶寶的身體健康忍耐一時。

飯後不能立即洗澡 有些準媽媽喜歡吃好飯就洗個澡，認爲飯後洗澡能促進血液循環，有助於身體健康。還有些準媽媽厭惡油煙味。可是孕媽媽不知道，飯後洗澡體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

飯後不能立即看書 有些準媽媽就得飯後無聊就會翻起雜誌或者報紙。但是閱讀是需要用到大腦的，血液不能完全集中在胃部，同樣會減弱消化功能。所以準媽媽們飯後要好好休息，至少飯後一個小時後再看書。