你在備孕當中嗎？那麼你知道在備孕過程中有哪些需要注意的事項嗎？備孕爲什麼要提前3個月？你知道是什麼原因嗎？
如今女性懷孕前，夫妻雙方都會進入備孕階段，因爲如今社會的人體質，還有身體的健康程度都大不如前，需要經過一段時間調養。
而對於急切想懷孕的夫妻，備孕的時間至少要有三個月，爲什麼呢?
1因爲卵子
一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出後約可存活48小時，在這48小時內等待着與精子相遇、結合。
但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經過一個漫長的生長髮育過程：一個健康優質的卵子，需要85天生長週期。
一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經過層層選拔，最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來，其餘的就會自己凋亡退化了。這個生長週期就需要3個月經週期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調理了。
2因爲精子
精子的產生有一個週期，從排出到成熟需要90個工作日。
細胞代謝體內有害物質一個週期，時間恰好是三個月，對於那些長期吸菸喝酒的人，想要懷上健康寶寶，應待其在體內不良因素完全排除、消失後再開始造人行動。
備孕注意事項:
1、做孕前檢查，對於適齡的備孕男女，建議到醫院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，如果有最好將疾病治癒後再開始受孕，男性也要去。
2、注意飲食，備孕期間平時多食用一些營養豐富的食物。同時戒菸戒酒，煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量，降低懷孕的機率。
3、生活習慣，每天早睡早起，不要熬夜，養成規律的生活習慣。
4、保持心情舒暢，不要有過大壓力：現代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會加大壓力，導致內分泌失調，影響受孕。
5、在排卵日期同房，準確掌握排卵週期，科學受孕。
