無論是有經驗的“過來人”、醫生還是專家都會提醒準備懷孕的小夫妻，提前3個月開始備孕。但是，到底是爲什麼要提前備孕?並且是提前3個月?
第一因爲卵子
一個女人1個月排出一次卵子，一個卵子排出後約可存活48小時，在這48小時內等待着與精子相遇、結合。但是在卵子排出之前要經過一個漫長的生長髮育的過程的，這個生長週期不是1個月也不是1周也不是48小時，一個健康優質的卵子需要85天生長週期。
一起走向成熟的卵子有3-11個，但是這個過程中經過募集、層層選拔、最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來，其餘的就會自己凋亡退化了。這個生長週期就需要3個月經週期的時間，因此你再這個卵泡生長競爭的過程中就需要進行你身體的全方位的調理和保護了。這就是女性爲什麼要提前3個月備孕
第二因爲精子
在要求女性提前3個月的同時，又提倡男性也要提前3個月開始備孕，這又是什麼原因?
小胎兒是由受精卵發育而來的，受精卵來自卵子和精子結合，卵子需要85天的生長週期，那麼男性的精子產生於睾丸，是由精原細胞發育成精母細胞，然後發育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長週期，也就是說當精子進入女性體內的時候實際上是90天之前的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，並且要遠離菸酒，加強運動。
第三因爲葉酸
大家都知道，標準劑量0.4mg葉酸，有預防胎兒神經管畸形的作用。但因爲中國人飲食習慣問題，我國婦女體內普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。
而且，現實生活中，多數婦女知道自己懷孕是在已經懷孕30多天以後，這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。所以從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期。而且除預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。因此，備孕男女最好在懷孕前3個月開始補充葉酸。
綜合上述，提前三個月備孕還是有科學依據的;不過也並不意味着必須要提前三個月，也不意味着沒有提前三個月備孕就懷上就覺得對胎兒不好。當然，優生優育是孕育的關鍵出發點，孕前做好準備才更萬無一失哦!
