備孕期間，相信許多女性都會去補充葉酸。但是你們知道嗎，葉酸不能補充過服哦，不然會有副作用。那麼備孕期間葉酸補多了有什麼副作用？一起來看看吧。
夫妻備孕期間是需要兩個人一起補充葉酸的，妻子懷孕後還要繼續服用3個月的葉酸片劑，具體劑量需要遵照醫囑。如果條件允許，可以整個孕期都在吃。
葉酸是人體所需的重要營養，及時、合理地補充，能有效預防胎兒神經管畸形。我們都知道應該吃葉酸，日常飲食當中也要多吃富含葉酸成分的食物，但是葉酸補充過量了會怎麼樣？有危害嗎？
答案是肯定的。葉酸攝入量過多，容易導致某些腫瘤疾病的發生風險攀升；其次，大劑量地補充葉酸，會掩蓋掉血液當中維生素B12缺乏的症狀，從而影響到醫生對病人是否貧血的判斷和治療；再就是葉酸補充過量會干擾人體對鋅的代謝，導致鋅的缺乏。
根據《中國婦幼人羣膳食指南》當中的建議，女性懷孕前3個月就應該補充葉酸，每天400微克。但你如何知道吃了3個月葉酸之後就一定會懷孕呢？如果沒懷孕是不是還要繼續吃葉酸？如果加上我們吃的飯菜當中所含的葉酸，補充過量是比較容易實現的，而人對葉酸最高的可耐受量是每天1000微克。
小編給大家一個建議，爲了搞清楚備孕期間到底怎麼補葉酸比較好，可以去營養科門診諮詢醫生，通常他們會對來訪者進行營養攝入的評估，並且空腹狀態下抽血化驗，看看有沒有貧血，以及看看血清葉酸和紅細胞葉酸的水平，有必要的話還會做個MTFHR的檢測。
檢查完畢之後，醫生會給大家制定一個適合自己的膳食建議以及選擇製劑，到時你可以該補的繼續補，該停的停，然後定期複診。
以上內容請謹慎參考，不可作爲診斷及治療的依據。
