正常補葉酸是不會對身體產生副作用的，葉酸是一種水溶性維生素很容易通過尿液的方式排出來，如果一次性補充的葉酸劑量超出了正常的20倍就會出現過量的情況，對於身體的危害也是非常大的，所以在日常生活中要多注意。葉酸對…
原標題：葉酸護血管，張伯禮院士：40歲後要開始補，補葉酸會有副作用嗎？
說到葉酸很多人都會想到懷孕的女性。在備孕和懷孕的時候醫生都會叮囑 補充葉酸，葉酸可以很好地預防胎兒出現畸形的情況。葉酸除了懷孕的婦女可以吃，張伯禮院士指出：40歲之後的女性也要開始補充葉酸，葉酸對於血管的保護是非常重要的，40歲之後吃葉酸有哪些好處，補葉酸會有副作用嗎？
40歲之後的人，補葉酸有哪些好處？
一、提高身體的抵抗力
40歲之後的人，身體素質就會出現下滑的趨勢，所以在格外注意，不然就會頻繁地出現感冒發燒的情況，這主要和身體的抵抗力有關。經常吃一些葉酸可以幫助人體提高抵抗力和免疫力，增強身體抗病毒的能力。葉酸就是我們通常所說的維生素B9，一種水溶性維生素，在人體中是不可或缺的。
二、緩解失眠
失眠是40歲之後的中老年人經常發生的事情，這多身體的健康也是非常不利的。如果經常失眠就會導致人體中的內分泌出現紊亂的情況，同時也不利於身體的自我修復，對於肝臟的傷害也是非常大的。葉酸對於失眠也有一定的調節作用，尤其是長期失眠的人在日常生活中可以經常吃一些葉酸，來適當的緩解。
三、預防中風
中風是一種很嚴重的心血管疾病，如果不能及時的治療就很容易影響人的日常生活。中風的直接原因就是人體中的血液變得黏稠，血管變窄，血液循環變慢，導致血液流通出現阻塞。經常吃一些葉酸對於降低中風的風險是很有幫助的，保證血液正常的流速。
補葉酸有副作用嗎？
正常補葉酸是不會對身體產生副作用的，葉酸是一種水溶性維生素很容易通過尿液的方式排出來，如果一次性補充的葉酸劑量超出了正常的20倍就會出現過量的情況，對於身體的危害也是非常大的，所以在日常生活中要多注意。
葉酸服用過量的危害有哪些？
一、食慾下降
食慾不振是很常見的情況，很多原因都會影響人的食慾，但是葉酸補充過量也會導致人的食慾出現下降的情況，容易出現厭食、噁心的感覺，對人的長期造成一定的負擔，同時還會影響人體的激素正常分泌，對健康造成危害。
二、驚厥
驚厥就是我們通常所說的中樞神經過度興奮，葉酸片是畢竟是合成的藥物，過量的服用就會導致人的大腦神經出現異常的情況，降低血清中維生素的含量，使人的神經受到不可逆轉的傷害。所以最好不要過量的服用，按照說明書，正常的服用就可以了。
葉酸對於身體的健康是非常有益的，40歲之後的人，不管男女都可以適當的服用，幫助身體提高抵抗力，緩解失眠，降低中風的危險，保護血管等等，吃葉酸雖然有很多的好處，但是並不是吃得越多就越好，過量服用對於身體的危害也是非常大的，所以在補充葉酸的時候要多注意。
