衆所周知，現在孩子的用眼壓力開始逐漸增大，電腦、電視、手機都走入了孩子們的世界，因此，保護好孩子的視力，也應該成長家長關注的重點，在此，親親寶貝小編就提醒家長們，保護孩子的視力，不防多吃以下這些微量元素。
鉬
它是組成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可調節瞳孔大小，保證視物清楚。大豆、扁豆、蘿蔔纓、糙米、牛肉、蘑菇等也含鉬豐富。
鈣和磷
它們可使鞏膜堅韌，缺乏易引起視神經疲勞、注意力分散。含鈣和磷豐富的食物有排骨、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦等。
鋅
它能增加視覺神經的敏感度。食物中牡蠣含鋅量最高，動物肝、奶酪、花生等也是鋅的豐富來源。
硒
它是維持視力的一種重要微量元素，應讓孩子多食含硒較多的食物，如魚、白菜、蘿蔔、蒜苗等。
