糖，一直以來都是備受小孩子喜愛的食物，甜甜的味道，能讓人孩子感到開心、愉悅。家長們在照顧小孩時若遇到“棘手問題”，通常會把糖掏出來給小孩子吃，以哄小孩子開心。然而，小孩若過早吃糖，對身體健康會帶來一定的傷害。
最近，世界衛生組織（WHO）發佈了一項嬰兒食品抽檢報告，報告顯示在2016-2017年間，英國、丹麥、西班牙等國家的商家爲了增加嬰兒食品的甜度，會在嬰兒食品中添加果蓉。WHO表示，經常食用糖分含量大的食物易造成齲齒、肥胖等問題，建議在3歲以下的嬰兒食物中，禁止商家們加糖。
吃糖令人愉悅，但吃糖危害多多
糖是一種“能量物質”，它的主要功能是爲人體提供熱量，適度吃糖對身體具有一定好處。譬如當運動員、體力勞動者大量消耗體力時，或當你感到飢餓、頭暈時，吃點糖可以爲身體提供熱能，讓血糖恢復穩定，維持身體的健康。
另外，糖還是一種“快樂因子”。糖分進入人體後，會產生多巴胺，這種物質可刺激人體神經，令人感到輕鬆愉悅。
由此可見，適量吃糖對人體有益，但如果吃糖過量或過早，則會對身體產生一定危害。具體危害有哪些呢？
1、齲齒
食物和齲齒之間存在着密切的聯繫，蔗糖是齲齒較爲關鍵的因素。齲齒之所以會發生，主要是由於附着在牙齒上的細菌引起的。如果吃糖太多，食物顆粒就會殘留在牙齒表面，爲細菌的生長提供豐富的營養，而細菌代謝可產生酸性物質，這種物質可腐蝕牙齒，導致齲齒的發生。
2、肥胖
糖可爲人體提供熱能，但人體對糖的吸收是有限的。當人過度吃糖後，無法吸收的糖就會轉化爲糖原儲存在身體中，如果糖原儲存得特別多，達到一定的極限後就會轉化爲脂肪。我們常說的發胖，就是脂肪堆積過多引起的。
3、影響口味與發育
如果太早讓孩子吃糖，會令孩子依賴甜食，易引起孩子挑食的現象，從而導致孩子營養攝入不均衡，對孩子的成長髮育造成危害。此外，孩子吃糖太多會干擾身體的飢餓激素與瘦素，令其在飢餓狀態產生飽腹感，在飽腹狀態出現飢餓感，擾亂身體機能，導致孩子食慾不佳，引起營養素缺乏，影響兒童骨骼發育。
據世界衛生組織調查發現，過多吃糖還與心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等疾病相關，危害較大！因此，對於兒童過量吃糖、過早吃糖的事，家長應當重視！在孩子的日常飲食中，儘量不要讓孩子過多攝入含糖量大的食物，如碳酸飲料、果汁、麪包、蛋糕、餅乾等，都是不宜多吃的。如果孩子想吃糖，可以用無糖食物來代替。
另外，由於世界衛生組織在成人和兒童遊離糖攝入指南中建議，糖攝入量應控制在總能量的10%以下，最好是能夠進一步控制在總能量的5%以下，因此，家長在購買嬰兒食品時，一定要注意看清食品標籤，仔細閱讀食品的成分與營養含量，儘量讓孩子少攝入遊離糖。
