很多哺乳媽媽總擔心的母乳不夠寶寶吃，母乳不足會有什麼表現？你還在懷疑你的母乳嗎？母乳是新生兒六個月前最理想的食物這個觀點，已經得到了全世界醫療衛生組織的認可。可是有很多新媽媽總是擔心自己的母乳質不夠好、量不夠吃，從而過早地添加配方奶粉或者輔食，其實這些擔心都是多餘的。
1、總懷疑自己母乳不足怎麼辦？
牢記這一點：母乳像海綿裏的水，只要寶寶吸，總是會有的。
當我們剛開始給寶寶哺乳的時候，很多媽媽都有生理性脹奶的現象出現，用老話說就是“寶寶出生是自帶乾糧的”，而且帶的還比較多，基本上是供大於求，此時我們讓寶寶正常吸吮，按需餵養，很快就能調整到寶寶需求的水平，不用額外添加奶粉。
如果剛開始就給寶寶餵了奶粉，乳頭混淆就特別容易發生，而且也容易讓寶寶用錯誤的銜乳姿勢來吸吮媽媽的乳頭，有乳汁但是孩子吃不到、吃不充分甚至不吃，乳汁分泌越來越少、奶粉越加越多，導致母乳餵養的失敗。
寶寶吃的越多、媽媽產的越多，所以不用懷疑自己，開開心心地享受母乳餵養的美好時光吧！
2、我的乳汁質量好嗎？
很多媽媽看到自己擠出來的乳汁清清的，配方奶衝出來是乳白色，從而總是擔心自己乳汁質量不好，怕耽誤孩子的生長髮育。
其實媽媽們完全不用因爲這個而擔心。母乳中的營養成分是相對恆定的，除了個別營養成分（多不飽和脂肪酸、碘、硒、維生素A、B等）取決於哺乳媽媽的膳食攝入量以外，其他絕大多數成分都與母親的營養狀況沒有太大關係。
我們常說寶寶對營養的需求是“掠奪式”的，我們的身體會優先把營養合成母乳，所以有的哺乳媽媽微量元素缺乏，而寶寶身體非常健康。
值得大家注意的是，我們看到的灰白色的比較清稀的前奶，並不是沒有營養，只是和後奶相比脂肪含量偏少而已，前奶後奶都要讓寶寶吃到。
哺乳媽媽保證飲食多樣、不過量，適當補充優質蛋白和足夠的水分，乳汁的質量肯定是槓槓的！
從懷孕到生完寶寶，媽媽們無時無刻不小心翼翼，一心想給孩子最好。我們見過很多因爲懷疑自己而過早添加配方奶導致母乳餵養失敗的例子，所以真的希望大家能夠堅信我們能夠餵飽自己的孩子。
也有很多媽媽爲了寶寶的一口奶焦慮不已，感覺寶寶吃一口奶粉就很對不起她/他。其實比孩子的口糧更重要的是媽媽的心情。Take it easy！放輕鬆以後你會發現乳汁分泌的又快又多！
母乳餵養真的很辛苦，乳頭破裂、乳腺炎、乳頭白點、夜奶等等問題，都是對母乳媽媽們的考驗，可是一到孩子快要斷奶的時候，又有一萬個捨不得。
寶寶終有一天會斷奶，終有一天他會徹夜睡覺，這種高需求的育兒階段很快就會過去。寶寶在你牀上的時間、在你懷裏的時間、吃奶的時間，在人的一生裏都非常短暫，但是那些愛與信任的記憶，則會持續一生。—西爾斯
