現在，讓媽媽們堅持母乳餵養一年是不太現實的事情，媽媽需要工作。爲此，許多媽媽在哺乳假將要來到的時候，就開始試着讓寶寶斷母乳，改吃奶粉，這對寶寶來說非常不公平。難道工作與母乳餵養真的是一對不可調和的矛盾嗎?
回答是否定的。解決這個難點的關鍵在於媽媽們是否能找出一條適合自己的方案。只要職業媽媽方法得當，一樣可以將母乳餵養堅持到孩子一歲，甚至更長時間。這個方法就是擠出母乳，正確地儲存。
擠出的母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。最新研究顯示：擠出來的乳汁可放置於室溫下6-10小時，放在冰箱內則保存時間更長，因爲母乳中的成分不適合細菌繁殖。??
儲備母乳的要點
如果是3-5天之內要喝的母乳可存在保鮮室。如果要保存久一點就得存在冰箱冷凍室內，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍4個月，但要注意奶水一定要先冷卻纔可放進冰箱冷凍。
儲存母乳一定要用消過毒的乾淨的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點空隙，以防冷凍結冰而撐破。
每次儲存母乳時，都應使用一個消毒過的容器，且在每個容器上貼好標籤記上日期。
儲存母乳最好分成小份，每份約60-120CC，或以自己孩子一次餵食量爲準，這樣方便家人餵養寶寶，且不會造成浪費。??
擠多少次奶合適
有些媽媽在上班前先擠好乳汁並儲存，還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在餵奶以後，會再擠出30-60CC的乳汁出來。
其實擠奶的次數要看媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過三個小時再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多才不會有漲奶的痛苦或者溢奶的現象。
如果奶水開始在不適當的時候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以後乳房會自然調節乳量，不會再有漏奶現象。
如何正確地用手擠奶
市面上現在有許多擠奶用的產品，但大部分的媽媽都感覺還是自己用手擠來得方便。
怎樣用手擠呢?
·先洗乾淨雙手並準備好殺過菌的容器;
·用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面並托住乳房，握成一個C型，用自己的身體做有規律的
一擠一放的動作，當擠放時手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫;
·這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替地擠。
不要因爲母乳在剛開始擠得比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出很多，而且每次擠的數量不一定是一樣的。
如何使用擠奶器
首先，使用擠奶器須遵照廠商的說明書。每天要清洗與殺菌，買擠奶器之前最好也請教有經驗的媽媽，讓她們推薦一款較理想的產品。國際母乳會不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因爲這種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。
值得注意的是，使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助於擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然後以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時有助於用手擠奶。
如何喂儲存的母乳
母乳冰過便會出現沉澱，因此，餵奶前需輕輕搖勻。
熱母乳時，要用流動的溫水衝幾分鐘，使其達到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。
溶化冷凍的母乳，需放進流動的冷水裏，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。
假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。
最後，溫熱過的母乳不能再次冷凍，如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
