2014年，國家衛生與計劃生育委員會公佈了中國的母乳餵養率。0-6個月嬰兒純母乳餵養率爲27.8%，在16年間下降了近40%。其中農村爲30.3%，城市僅爲15.8%，遠低於國際平均水平。
看到這個數字你是不是跟Jo媽一樣震驚。國際母乳會、世界衛生組織等多個權威機構建議，最好純母乳餵養滿6個月，在6個月的基礎上，可繼續母乳餵養到2歲。
中國營養學會發布的《嬰兒餵養指南》(0-6個月)給出的建議是：
1、產後儘早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳
2、堅持6月齡內純母乳餵養
3、順應餵養，培養良好的生活習慣
4、生後數日開始補充維生素D，不需補鈣
5、嬰兒配方奶是不能純母乳餵養時的無奈選擇
6、監測體格指標，保持健康生長
母乳是最適合嬰幼兒的食物，沒有之一。多吮吸、調整正確的姿勢餵乳，每個媽媽都能夠有足夠的奶量餵飽孩子。
當寶寶月齡滿6個月進入7個月時，就可以考慮添加輔食了。引入輔食後，我們的困惑就更多了。從什麼樣的食物開始加、怎樣加、寶寶不愛吃怎麼辦?下面總結了來自世衛組織、香港衛生署、中國營養學會等權威機構的建議。
母乳仍然重要
中國營養學會給出的建議是，7～24月齡嬰幼兒應繼續母乳餵養。不能母乳餵養或母乳不足時，需要以配方奶作爲母乳的補充。嬰兒滿6月齡後仍需繼續母乳餵養，並逐漸引入各種食物。這樣既滿足了孩子對新食物的生理和心理需求，也保證了正常的能量攝取。
具體到比例：
7-12個月：嬰兒所需能量約1/3～1/2來自輔食，其餘來自母乳或配方奶
13-24個月：1/2～2/3的能量來自輔食，其餘來自母乳或配方奶
從富鐵泥糊狀食物開始
《7～24月齡嬰幼兒餵養指南》上講：從富鐵泥糊狀食物開始，逐步添加達到食物多樣。
一般來說，我們會從強化鐵的嬰兒米粉開始，米粉最好白天餵奶前添加，起初可以一天一次，後逐步過度到上下午各一次，餵奶前用小勺餵給寶寶。
輔食添加的原則：每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。每引入一種新的食物應適應2～3天，觀察寶寶是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再添加其他新的食物。
鼓勵但不強迫寶寶進食
● 孩子的口部肌肉發展快慢有差異，在最初添加輔食時，如果他的舌頭頂着勺子或把口中的食物吐出來，這表示還未預備好吃固體食物，可以一星期後再試，不要強迫。
● 1-2歲的寶寶好動又好奇，他們的胃部細小，每餐吃的份量不會很多。所以一般用餐時間控制在20分鐘左右。
● 環境方面，準備一張有腳踏的高櫈或活動嬰兒座位，讓他坐得舒服些，這樣他自然會專心進食。
● 爲避免孩子分心，用餐前應關掉電視機和收起所有玩具。
● 因爲他們的耐性有限，所以最好先準備好飯菜，才讓他們坐下來進食。
● 用餐時，讓他用自己的餐具進食，跟孩子談談有關食物，這都可以增加孩子用餐的興趣，讓他專心地吃飯。
● 要稱讚他做得好的地方。
● 如果孩子離開餐桌，可以勸止他，並把他帶回座椅上。如果孩子還是不願意再吃，對食物沒有興趣，就表示他已吃飽了。沒必要追着孩子餵飯，幫助他們逐步達到與家人一致的規律進餐模式，並學會自主進食，遵守必要的進餐禮儀。
輔食不加調味品
《中國孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南(2007 )》中提出，給6～12個月的寶寶製作輔食時，不主動加糖、鹽、調味品。
《7～24月齡嬰幼兒餵養指南》中提到，輔食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味。淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。
即使標註兒童字樣的調味料也未必適合嬰幼兒，比如Jo媽曾經寫過的兒童醬油，仔細看成分表，鈉含量不比普通醬油低。
1歲以後逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。
定期監測體格指標
每3個月一次定期監測並評估7～24月齡寶寶的體格生長指標，主要有測量身長、體重、頭圍等，這樣有助於判斷孩子的營養狀況，及時調整營養和餵養。
孩子發育是否正常，絕不是一次測量爲準，而是要通過長期監測孩子的生長曲線。定期記錄寶寶的身高體重曲線，對比世衛組織給出的生長曲線(3%-97%都屬於正常值範圍)，可以瞭解寶寶的發育水平。建議打印一份出來，方便對照。
