寶寶到了一定的月份就需要開始添加輔食了，那麼你知道寶寶的第一口輔食應該吃些什麼嗎？如何給寶寶添加輔食？
6個月後，寶寶光吃奶，已經滿足不了需求，輔食的添加得提上日程了。開始吃輔食對於寶寶來說是一種新的體驗。添加輔食有很很多講究，日常需要注意些什麼呢？
在這裏，我們總結了8個方面內容，來幫助媽媽們解決給寶寶添加米粉時可能會遇到的困惑，或是避開一些誤區。
1、第一口輔食應該吃什麼？
一定會有很多人會說是米粉，並且是脫口而出的那種。其實這答案還不夠準確。
寶寶最先添加的輔食，應該是富含鐵的營養密集的食物，比如，強化鐵的嬰兒米粉、蛋黃泥等。需要根據寶寶的適應情況來定，沒有唯一和絕對的。
2、自制的米粉比市面的衛生營養？
最好不要長期給寶寶吃自己做的米粉。因爲家庭自制的米粉，最主要的成分就是澱粉，營養密度低。因此，爲了所謂的衛生安全，就放棄強化鐵的嬰兒營養米粉，實在不是明智之舉。
再說了，如果大人並不懂得必要的消毒措施，那麼家庭自制的米粉，未必真的就乾淨衛生。
一般而言，正規商家生產的嬰兒米粉，是嚴格按照嬰兒食品生產標準來生產的。注意購買渠道，選擇可信賴的品牌，那就可以買到讓人放心的嬰兒米粉。
實在要自制米粉，也不要在初加米粉時開始，可能寶寶消化能力更強時，比如7、8月時，可再米粉中添加肉類，如瘦牛肉等紅色的瘦肉，以增加鐵的攝入；如果不能適應也不能強迫孩子接受，時間可以再延緩。
3、米粉用開水衝兌可以嗎？
很多媽媽眼裏，米粉要用開水來衝兌，才能把營養物質都溶解在水裏面。
然而，米粉中含有的很多營養物質，如維生素不耐高溫，有的米粉中加了乳清蛋白，高溫也容易使其變性，米粉的營養價值就大打折扣了。
通常情況下，衝兌米粉的水溫是60-70℃，過熱過冷都不宜。
4、長時間只餵養米粉寶寶更好消化？
米粉屬於過渡階段的食物，寶寶適應後，需要逐漸增加食物種類，並由稀到稠，過渡到半固體和固體食物，比如軟爛的麪條、軟爛的飯等等。
輔食如果長期只是米粉糊糊，寶寶咀嚼能力得不到鍛鍊，會影響整個口腔肌肉功能的發展。
光吃米粉，不能讓寶寶體驗到更多食物的味道，不利於對其他食物的消化鍛鍊，因此寶寶的輔食種類應該從單一逐漸過渡到多樣化。
5、用純淨水或礦泉水衝米粉更衛生？
還有些媽媽，總懷疑家裏的自來水不夠乾淨，得用蒸餾水或礦泉水給寶寶衝米粉。
其實，不管是衝奶粉，還是衝米粉，都是自來水最好！
我國城市的自來水符合國家規定的衛生和食用標準，自來水煮沸後，倒入涼杯中，放涼至60-70℃，再用來衝兌米粉就可以了。
礦泉水中含有過多的礦物質，長期飲用會增加寶寶的腎臟負擔。而蒸餾水中不含有機鹽及其他礦物質，也不適宜用來衝米粉。
6、用果汁或菜湯衝兌米粉更營養？
經常看到很多嬰兒食譜，會建議媽媽們把菜汁或果汁兌到米粉中給寶寶吃。其實果汁或菜汁並不適合給寶寶吃，因爲果汁中的主要成分是糖，而蔬菜中至少90%的營養依然保留在蔬菜裏，菜汁中含有的營養物質非常少。
另外，果汁和菜汁中的果酸和草酸，還會影響米粉或奶粉中礦物質的吸收。
因此，想要讓寶寶在吃米粉的同時再吃點蔬菜水果，菜泥或果泥會更適合寶寶。
7、用奶瓶喂米粉省心省力？
用奶瓶給寶寶喂米粉的媽媽也不在少數，把米粉衝稀一點，奶嘴開大一點，這樣喂起來省心又省力。
但是，給寶寶添加輔食，不僅僅是食物的種類在改變，還包括餵養方式、餵養工具的變化。
用奶瓶喂寶寶吃米粉，寶寶會直接把米粉吸入到嘴巴里，再直接嚥下去，整個過程簡單粗暴，寶寶的餵養模式沒有得到任何的改變和進步。而用勺子喂，不僅能鍛鍊寶寶的舌頭和口腔，讓寶寶學會咀嚼和吞嚥食物，還能促進寶寶眼手協調能力的發展，爲接下來吃其他輔食打下基礎。
8、輔食中加點鹽，或加點糖，寶寶更愛吃？
寶寶的輔食原則上原滋原味最好，通常味道非常淡，既沒有甜味，也沒有鹹味。
所以，每當寶寶有不愛吃輔食的跡象了，媽媽們就會想到一個方法：往輔食中加點鹽，或者糖，這樣寶寶就會愛吃了。
其實，媽媽們又踏入雷區了！
1歲內的寶寶是不需要任何調味品的，尤其是鹽。鹽會加重寶寶的腎臟負擔，過量時甚至會導致器官受損。
要知道，1歲內寶寶的味覺是非常敏感的，僅僅是食物的原味，就能滿足他們的味覺需求了。加點鹽或糖，真的不靠譜，也沒有必要。
否則，即使你沒有因此釀成什麼嚴重的後果，也極有可能會讓寶寶變得很“重口味”，接下來，食物中要是不多放點鹽和糖，寶寶就不愛吃了！
