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10 24個月的寶寶,該吃點啥好呢?

來源:寶貝周    閱讀: 2.37W 次
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母乳餵養或母乳不夠怎麼辦?

那就需要配方奶的強有力補充。

寶滿6個月時,胃腸道等消化器官其實已經相對完善了,消化母孔以外的多樣化食物,妥妥的沒壓力

10-24個月的寶寶,該吃點啥好呢?

再說了,這會兒的寶,口腔運動功能,味覺、嗅覺、觸覺等感知覺.以及心理、認知和行爲能力也已表示,“我們都準備好啦,就等着新食物啦”,萬事俱備,只欠輔食的調調啊這是,還是趕緊上?當時機對了,輔食就能滿足寶的營養需求、心理衙求,以及促進寶的感知覺、心理,及認知和行爲能力的發展……好能幹的樣子啊。

要是寶有特殊需要,可以在醫生的指導下,調整輔食的添加時間。

總的原則就是,寶滿6月齡後還是需要繼續母乳餵養,並逐漸引入其他食物。

所謂其他食物,就是輔食,也就是除母乳和配方奶之外的其他各種性狀的食物。

10-24個月的寶寶,該吃點啥好呢? 第2張

母乳餵養跟不上的,配方奶該你出場啦。

下面,小編就要分重點來說說寶的輔食。

所謂從富鐵的泥糊狀食物開始,逐步添加達到食物的多樣性,是出於這種考慮:

7—12月齡寶所需的能量,約1/3一1/2是輔食提供滴,13—24月齡的寶呢,輔食能提供更多能量,約1/2一2/3吧,母乳餵養的寶從輔食中吸收的鐵更是多達99%,嘖嘖,厲害吧?

所以,寶最先需要添加的輔食,自然是富含鐵的那些,比如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等,鐵確保了,再引入其他不同種類的食物,爲寶提供不同的營養素。

我們提倡的輔食添加原則,是這樣滴:

每次只添加一種新食物;

由少到多、由稀到稠;

由細到粗,循序漸進。

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具體來說,粑粑麻麻從一種富鐵泥糊狀食物開始,比如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等,逐漸增加食物種類,逐漸過渡到半固體或固體食物,如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。

每引進一種新的食物呢,要先適應上2—3天先,密切觀察寶的反應,比如是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應,適應一種,再添一種。

總之,粑粑麻麻要注意這幾點:

隨母乳量減少,一定要逐漸增加輔食量。

首先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富鐵的泥糊狀食物。

每次只引入一種新的食物,逐步達到食物多樣化。

從泥糊狀食物開始,逐漸過渡到固體食物。

自制米糊類輔食要適當添加植物油。

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輔食儘量保持原味,鹽、糖、刺激性調味品都一邊去先,口味要淡。

淡口味好啊,能提高寶對不同天然食物口味的接受度,就能減少挑食偏食的風險。

還能減少寶對糖、鹽的攝入量,降低寶兒童期乃至成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。

強調寶的輔食不要額外添加鹽、糖及刺激性調味品,這是爲了適應寶的需求,也能順帶保護全家人的健康。

總而言之,寶的輔食要單獨做,還要保持食物的原味,對鹽、糖及各類調味品說NO,寶1歲了,家庭可以逐漸嘗試淡口味的膳食啦。

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