引發小兒腹瀉的病因有很多，媽媽們要找準病因，根據寶寶腹瀉症狀判斷寶寶屬於哪種腹瀉，再依據小兒腹瀉食譜給寶寶調理身體，寶寶會很快恢復健康。
小兒腹瀉推薦食譜
1、傷食型腹瀉
症狀：有腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食等症狀。
食療：
薺菜湯：取鮮薺菜30克，加水200毫升，文火煎至50毫升，1次服完，每日2~3次。
蘋果湯：取蘋果1只洗淨，連皮切碎，加水250毫升和少量食鹽，煎湯代茶飲。適用於1歲以內的兒童，大於1歲者，可吃蘋果泥。
2、風寒型腹瀉
症狀：有大便稀薄如泡沫狀、色淡、臭氣少、腸鳴腹痛，或伴有發熱、鼻塞流涕等症狀。
食療：
薑茶飲：取綠茶、乾薑絲各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升沖泡，加蓋溫浸10分鐘代茶隨意飲服。
3、溼熱型腹瀉
症狀：有大便如水樣伴有不消化食物、呈草綠色或黃色、有少量粘液，小便黃少等症狀。
食療：
烏梅湯：烏梅10只，加水500毫升煎湯，酌加紅糖，以之代茶，每日服數次。
橘棗茶：取紅棗10只，洗淨晾乾，放在鐵鍋內炒焦，取潔淨橘皮10克，二味一起放入保溫杯內，用沸水浸泡10分鐘，飯後代茶飲，每日分2次服。
4、脾虛型腹瀉
症狀：有時瀉時止，或久瀉不愈、大便稀薄或帶有白色奶塊、食後便瀉、面色蒼白等症狀。
食療：
胡蘿蔔湯：取鮮胡蘿蔔250克洗淨，連皮切成塊狀，放人鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁。
小兒腹瀉禁忌食材
有些食材如通便潤腸的食物、難於消化的食物、刺激性的食物、寒涼性的食物等，是不適宜在小孩腹瀉期間食用的，否則只會加重病情。
1、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
2、難於消化的食物：如雞蛋等含有高蛋白的食物，不利於小兒消化，加重腸胃的負擔，很有可能會讓腹瀉更加嚴重。
3、肥膩、堅硬類的食物：如五花肉、豬蹄、培根等過於肥膩的食物。這些食物會加重胃的負擔，因此，腹瀉的小兒不能吃過於油膩的食物，否則只會加重腹瀉。
4、刺激性的食物：如辣椒、大蒜、胡椒等刺激性的食物，容易刺激消化道粘膜，不利於消化系統的恢復，從而導致腹瀉或消化道炎症。因此，刺激性的食物會加重小兒腹瀉。這裏要特別指出的是，有些媽媽在小兒腹瀉的時候，會給孩子食用大蒜，認爲其可以殺菌作用，但因爲它極強的刺激作用，容易加重腹瀉，是不適宜在腹瀉期間食用的。
5、寒涼性食物：如螃蟹、田螺、鴨肉、柿子、香蕉、雪梨、黃瓜等食物。這些食物會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
小兒腹瀉適宜食材
小兒腹瀉除了要多喝水，補充身體丟失的水份外，還應該應多吃溫性食物、鹼性食物，少吃含纖維的果蔬。
1、飲食要以流質性爲主。腹瀉時體內會丟失大量水分，必須及時補充水分。流質性的食物除了可以補充水分外，還容易消化，有利於緩解病情。
2、多吃溫性食物。溫性食物常指芥菜、南瓜、胡蘿蔔、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子等。腹瀉期間，人體的消化系統會異常薄弱，因此，應該多吃些不會刺激消化系統的溫性食物。
3、宜吃鹼性食物。鹼性食物主要是指含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，這些食物能增強人體的免疫力。
4、下面列舉一些小兒腹瀉期間適宜的食材。
(1)蔬菜類：冬瓜、黃瓜、土豆、莧菜、香菜等。
(2)水果類：西瓜、橘子、櫻桃、楊梅、山楂、無花果、葡萄、經過濾的果汁等。
(4)五穀類：大米及其製品、麪粉及其製品等。
(5)肉類：雞肉、牛肉、魚肉、嫩豬肉等。
(6)乾貨類：紅棗、淮山、板栗、扁豆、糯米、蓮子肉等。
