孩子吃什麼補身體？不讓吃肉、不給吃水果，那麼孩子的營養從哪裏來？你們老讓孩子多吃五穀雜糧，少吃肉蛋奶，別吃寒涼的水果，那營養從哪裏來？拿什麼長身體呢？
小編髮現，大部分因爲孩子積食、生病來諮詢的的家長，都不是粗心不會照顧孩子的大人。
正相反，他們都是那些在餵養上勞心勞力、變着花樣挖空心思的給孩子補充營養的家長們。
可結果呢?孩子越長越瘦小....症狀越來越多......醫院越跑越勤....爲什麼就是不讓吃肉蛋奶?爲什麼就是說要少吃水果?
飲食清淡，真的不會更加營養不足嗎?
這些疑惑，相信在看完這篇文章之後，一定能更加理解如何正確的給孩子飲食，孩子的身體狀態也會越來越好。
你以爲是營養，其實是負擔！
有些家長對於助教老師和六師妹“少吃肉蛋奶、不要吃寒涼水果”的建議其實都是不太理解的，正是因爲不理解所以做起來也不敢完全奉行。所以還是會忍不住給孩子吃肉、吃水果，症狀就這樣反覆、加重。
如果能深刻了解到那些食物會對孩子造成什麼影響，咱們控制起來是不是也就更有底氣了呢?
孩子五行缺肉嗎?
中醫常說：肉生痰，魚生火
魚類大多是熱性的，所以多吃容易產生內熱;
食用較多的肉後，會使體內津液代謝失常，產生痰濁，所以多吃會生寒痰。
這裏的痰不僅僅是咱們咳嗽的時候吐出來的看得見的痰液，也指那些由痰、溼氣引起的症狀，比如咳嗽、頭暈、嘔吐等等。
再一個就是社會遺留問題了，很多的肉，特別是豬肉都是吃飼料長大的，這些飼料裏難免會添加激素。
激素這種東西是陽性的熱性的，長期的食用，孩子的脾陰就傷了。
脾陰受到了傷害，中焦部分就會淤堵，身體裏的熱散不出去，這個也是患上鼻炎的孩子越來越多、年齡越來越小的原因。
簡單的說，就是肉吃的太多，小小的脾胃消化不了，它就只能一直堆積着，然後腐爛化熱，引起扁桃體發炎、鼻炎、腺樣體肥大、積食、發燒......不吃水果哪來的維生素?
水果，一直是補充維生素的首席代言人。
但是，除了鮮棗、山楂、柑橘、獼猴桃和草莓等含維生素C較多外，我們平常吃得比較多的。
像西瓜、蘋果、梨、香蕉、桃，含有的維生素C和礦物質都比蔬菜少，尤其比綠葉蔬菜少。
蔬菜中的維生素B、維生素D及胡蘿蔔素的含量也遠高於一般的水果。
解決了維生素攝入這一點，再來說說水果本身的問題。
水果大部分都是寒涼的，也就是陰性的，而大部分的孩子因爲父母遺傳、抗生素的濫用、寒涼食物的攝入，本身的陰陽就是失衡的，是虛寒的。
那這些寒涼的水果被本就虛寒的孩子吃進去了會怎樣呢?
寒加寒，不僅增加了溼氣還損傷了孩子的陽氣，這個陽氣就是孩子抵抗外來病邪的能力，它受到了損害，孩子就會越來越容易生病。
如果當純爲了補充維生素，去食用寒涼的水果，損耗脾胃、陽氣，是不是一場穩賠不賺的買賣呢?
牛奶，到底能不能喝?
牛奶，是六師妹心中不可觸及的痛，每次講到牛奶評論區就要被反駁的家長們攻陷。
但是爲了孩子們的健康，六師妹還是要說!
牛奶，能喝，但是一定要根據孩子的狀態!!!!
牛奶的性質是偏寒涼的，運輸的過程也需要冷藏冷凍，陽氣足的人喝了能充分的感受到牛奶好的那一面。
但問題就在於現在大部分孩子的體質並沒有達到可以喝牛奶的狀態。
現在的孩子呢，吃得太好，葷的多口味也重，還有各種花樣的冷飲、油炸速食，一生病就打針吃藥。
這樣的結果就是孩子的體質一定是偏向陰寒的。
同時，很多孩子還不愛動彈，也就不存在“動則生陽”這條路了，所以我們的孩子不像大多數西方的孩子那樣適合牛奶。
再來說說奶粉，是不是也不建議吃呢?
這麼說吧，在小時候必須要依靠母乳，可由於一些原因必須用奶粉代替的時候，吃奶粉是沒有關係的。
但是到了3歲以後，牛奶、奶粉就不再是生活中的必需品的，反而可能是需要過多的能量去消耗的東西了。
簡單地說，牛奶不是完美的食物，它與所有食物一樣，有好一面，也有不利的一面。
喝或者不喝，依據的還是孩子當下的情況。
清粥小菜爲什麼更有營養?
中醫中的最高行動手冊《黃帝內經》說：五穀爲養、五畜爲益、五菜爲充、五果爲助。
不難看出，養育我們的其實就是五穀，肉類作爲一個增益，蔬菜的作用是補充，水果的則是輔助，這纔是適合中國人體質的飲食結構。所以結合這個原則和現代孩子的實際體質，中醫纔會提出孩子需要少吃肉蛋奶，最好不要吃寒涼水果的建議。
這個提議並不是隨意說出來的，不負責任的，而是飲食結構加上臨牀研究的結合。再有一點，五穀的屬性是相對比較平和的，這也是會被選爲主食的原因。
五穀的生長離不開天地，天地的精華儲存在其中，人吃後就能吸收這些精華。
當然，調理好脾胃並不是單純的一點肉一點水果一點牛奶都不給，就能被稱爲合理餵養了。
積食的孩子，他的脾胃對於肉或者蔬菜其實都是一視同仁的，只要多吃都會加重情況，所以這時孩子更需要的是控制。
說了那麼多關於吃的，不推薦一個食療方就說不過去了。
今天推薦的是一個可以健脾祛溼的食療，不要太頻繁更不要依賴食療能解決根本的問題哦，更多的還是調節的作用。
健脾祛溼方
食材：
芒果核12g、谷芽10g、藿香5g、木棉花8g、陳皮1g(1人份)
做法：
所有的食材洗淨後，放入鍋中加沒過食材的水量，中火煮沸後，小火熬10-15分鐘即可。
備註：
適合2歲以上的孩子辯證使用;如果孩子有積食，這個方子可以配合素食連喝上1-3天，不用喝其他的消食湯水;芒果核如果在藥店買不到，可以自己刮淨果肉後曬乾，每個大小重量不一樣，也可以拿到藥店去稱一下確定重量。其實啊，對於孩子的餵養沒有咱們想象的那麼難，那麼不容易做對。
什麼能吃，什麼不能吃?什麼時間吃好，什麼時間不吃好?
都要看孩子的脾胃體質情況，看能不能消化掉，能不能承載住。千萬不要認爲某種食物有營養對孩子好，就忽略掉基礎的體質問題，否則就容易讓這些“營養”擁堵在孩子的體內變成“廢物”“毒物”。到時候堵住的就不僅僅是脾胃而是孩子健康成長髮育的道路了。
