什麼是便祕?
麻麻們注意啦!便祕的唯一表現是大!便!幹!結!沒有這一特徵，都不算便祕，不要瞎操心!
爲什麼寶寶會幾天不拉便便?
有些寶寶對食物的消化吸收能力比較強(尤其是母乳寶寶，因爲母乳比較容易吸收)，消化後食物殘渣少，排便間隔時間比較長，常常出現幾天都不拉便便，只要大便不幹結，都是不用擔心噠!
爲什麼寶寶會便祕?
所有的便祕，主要原因就兩個，跟我念：水少!纖維素少!這兩個因素，都會導致腸胃蠕動變差，進一步導致便祕。
1水少
首先想到的是麻麻沒有給孩子喝足夠的水。可是有些麻麻好冤枉，明明已經給寶寶喝了好多水啦。
好吧，另一個更重要的可能性，是結腸過長，或沒有定時排便，便便在腸道里停留的時間太長(比如宿便)，導致便便中的水分被腸道細胞吸收太多，引起乾結(這個原因更重要哦)。
2纖維素少
寶寶吃的東西太精細啦，這個通常出現在奶粉寶寶身上，或者是輔食過於精細的寶寶。吃得太細，是纖維素少的罪魁禍首哦~
如果已經便祕了，可怎麼辦呢?
1既然水少，那就多喝水吧?
No,No,No,如果已經便祕了，多喝水是沒有用噠!(喝水可以預防便祕，但是已經便祕的，就沒用啦)。因爲便便已經乾結在腸道里面，遠水救不了近便呀。
2纖維素少，那就多補充纖維素吧?
正解!(母乳寶寶不容易發生便祕的原因，就是因爲母乳中含有水溶性纖維素——低聚糖)。
小編在此鄭重推薦通便神器，西梅!喝西梅汁緩解便祕的方法，在歐美已經有了很長的歷史，也是醫生推薦使用噠。天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，可以有效促進腸道蠕動。同時西梅可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空，山梨糖醇幫助放鬆舒緩腸胃並調節腸內菌羣，軟化腸道內的排泄物，所以西梅汁具有快速緩解便祕的特殊功效。(再說下去，小編快成西梅代言人啦)
同樣作爲高纖維食品的玉米、紅薯和蘋果，也可以試一試哦!
3補充益生菌可以促進腸胃蠕動
除此以外，補充益生菌可以促進腸胃蠕動,酸奶呀，專用的益生菌補充劑(比如美國的Culturelle)都是可以嘗試噠。
4簡單粗暴的開塞露
如果便祕太嚴重，實在拉不出，只好試試簡單粗暴的開塞露啦。如果覺得開塞露對寶寶而言太暴力，可以試試專門適合寶寶的甘油栓劑，瞬間逼格滿滿噠~
好啦，最後，預防便祕三大招，
再跟小編念一遍吧：多喝水!勤排便!多食纖維素!
PS：哇哇哇，傳說中的通便神器香蕉君一定會氣呼呼地問，小編，我怎麼沒有上榜呀!大家都知道，生香蕉吃起來很澀，這個澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便。
所以!香蕉非但不能幫助通便，反而會使便祕加重哦!香蕉君，這下心服口服了吧!
