吃喝拉撒本來應該是很自然的事兒，但是偏偏現在很多孩子吃不好、拉不好。很多來工作室的家長都會發出這樣的感慨，現在的孩子可真難養。當然，其中不乏爲了孩子大便絞盡腦汁的家長們。所以今天咱們就說說便祕的那些事兒。
怎麼纔算是便祕？
在大家印象中，大便偏幹、排便困難、排便間隔時間太久都是便祕。這只是一個籠統的概念。目前國際通用的兒童功能性便祕診斷標準，即羅馬III標準，具體如下：
每週排便≤2次；
在自己能控制排便後每週至少有1次便失禁；
有大便瀦留史；
有排便疼痛或困難史；
直腸內存有大量糞便團塊。
新生兒、幼兒或兒童滿足以上任2條，可診斷爲便祕。
這個診斷很嚴謹很專業，沒有醫學背景又“一孕傻三年”的媽媽們看到後往往會直接頭大到不想思考。其實，我們最常見的情況是這樣的：
排便週期正常，1~2天一次，排便困難，每次排便排不淨，大便前黑幹球后黃軟。
大便偏幹，每週大便1~2次，排便困難。
大便不幹，每週大便1~2次，排便前哭鬧煩躁，排便困難。
新生兒、幼兒或兒童滿足以上任1條，可診斷爲便祕。
爲什麼這麼多孩子便祕？
吃的太好
現在很多孩子都是典型的肉食動物，無肉不歡，肉多菜少，自然就缺乏纖維素的攝入，容易導致便祕。或者母乳餵養的媽媽過食魚肉蛋奶，也有可能導致新生兒便祕。
動的太少
在家裏不愛動，偏愛安靜坐着看書、看電視、看平板。外出又總是要抱抱，或者挺大的孩子還要坐推車，不想自己走。孩子的運動量少，腸蠕動慢，自然也容易便祕。
“想”的太多
有的孩子邊拉邊玩，有的孩子貪玩憋便，甚至有的孩子排大便要有固定流程，用固定的馬桶，或者必須穿着尿不溼才能拉出來……這些排便習慣容易讓孩子產生依賴。
其他疾病的影響
比如食物不耐受、先天性巨結腸等疾病，也有可能導致孩子便祕。
藥物的不良反應
比較典型的抗生素的不合理使用，尤其是小月齡寶寶長時間使用抗生素，容易造成腸道菌羣受損，從而導致便祕。
如何應對孩子便祕？
第一步
整改不良習慣
將可能導致便祕的那些習慣統統改掉，做到飲食葷素搭配，多戶外運動，好的排便習慣等。總之，就是要針對現有的不良習慣，有則改之，無則加勉。
第二步
推拿按摩助排便
以下推拿方法有一定通便作用，家有便祕寶寶的媽媽不妨拿來試一試。
順時針揉肚臍20~30分鐘
掌心或手指對準孩子肚臍，順時針按揉，力度可以根據孩子耐受情況選擇，以孩子不抗拒爲度。此法有促進腸蠕動的作用。
推下七節骨200-500下
沿腰骶部正中，從上向下推捋至尾骨，此爲一下。做此手法時，用力要稍大，滲透到深層組織。
順時針揉龜尾200-500下
用拇指或中指端順時針揉尾骨尖，可刺激排便。
按揉天樞穴2~3分鐘
天樞穴位於肚臍旁開2寸，左右各一。孩子有便意但排便費力時，向腹部方向用力按揉天樞穴，可幫助排便。
清大腸5-10分鐘
食指外側，指根向指尖方向直推。清大腸對於食積內熱類便祕效果明顯，比如孩子有口氣、食慾下降、2~3日未大便。
特別提醒
不少便祕的孩子是由不良習慣所致，按照上面所說的改變不良習慣+輔助推拿按摩手法，孩子基本都能恢復正常。但仍有不少便祕是其他疾病或者藥物造成的，導致孩子脾胃功能受損，表現出大便異常。這類便祕一般持續時間久，幾個月甚至幾年，當然對孩子的危害也更大，用上述方法處理可能效果不那麼理想了。複雜問題需要按照中醫的辨證思路處理，虛則補之，實則瀉之，不虛不實則運之。所以如果大家按照上述方法處理無效時，建議找專業中醫就診。鄭醫生工作室也歡迎來訪，用綠色安全的小兒推拿加食療爲孩子解除便祕之困擾。
很多媽媽在孩子便祕時嘗試過各種通便方法，有的沒有什麼效果，有的效果不錯，但是擔心會對孩子有什麼副作用。
