襁褓
擁抱會給人一種美好的感覺，對於剛出生的寶寶而言，媽媽溫柔的用小而輕的毯子將他包裹在內，同樣會給他帶來美好的感覺，會讓他感覺自己好像在子宮裏一樣的安全、溫暖，同時也可以避免寶寶因搖動四肢將自己打擾醒。
製造一個安靜的氛圍
當寶寶睡意來臨時，媽媽可以給寶寶放一些平靜的音樂例如搖籃曲，讓寶寶養成聽到音樂就會入睡的好習慣。
側着身睡覺
這個辦法很多媽媽試過都說很有效果，讓寶寶側着身睡會然後再平躺，這可能和寶寶在媽媽肚子裏的姿勢比較相似，所以比較容易入睡，而且側睡還不用擔心吐奶、嗆奶。
按摩
當你發現寶寶哼哼睡不着時，不要着急抱起來。可以用手在寶寶身上按摩，一邊按摩，一邊對寶寶輕聲細語的說話、唱歌，這樣可以很好的平復寶寶的心情，讓他安靜的入睡。這個辦法同樣適用於寶寶哭鬧不止，如果媽媽不懂的如何按摩，撫摸也會起到一定作用的。
