有些寶寶總是睡不好，那麼這可急壞了寶媽們，孩子最重要的就是睡眠了，如何才能讓寶寶有個好睡眠呢？
小寶寶每天需要10~12小時的睡眠時間，但有的寶寶就是不願意睡、睡不長或睡不踏實……累了一天恨不得倒頭悶睡的媽媽，總是被夜裏的一聲聲啼哭驚醒，拖着疲憊的身軀一次次往返寶寶的牀前。寶寶睡不好，媽媽最崩潰啊！真是心疼麻麻，你們柔弱的身軀裏一定藏着鐵血錚錚的漢子！
滿月總結了一下媽媽們遇到的寶寶睡不好的幾個現象，附上解決方法，希望能幫媽媽擺脫“特困生”：
寶寶睡覺分不清白天和黑夜
其實寶寶作息規律亂了，是可以慢慢矯正的：
1.白天在有光線的屋子裏小睡。以此來縮短白天多餘的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間裏睡覺。
2.晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上乾淨的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。
3.將最後一次餵奶時間固定下來，幾天後，寶寶就會習慣在這個固定的時間裏感到飢餓。
4.晚上餵奶時保持安靜，不要在半夜裏對着小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天。
頻繁地翻身、眼球轉動、呼吸不均
人的睡眠並不是單純的沉睡，而是分爲兩個時相——快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。這兩個時相在睡眠中是交替出現的。在快速眼動睡眠中，人的腦電波很接近清醒安靜時的狀態，比非快速眼動睡眠要活躍，同時伴隨着眼球在眼皮下的快速活動，成人做夢多半是在這個階段。
小寶寶的睡眠也可以分爲這兩個時相，但是和成人有所不同。寶寶的睡眠中快速眼動睡眠佔的比例更大小嬰兒這種活躍的快速眼動睡眠，能爲他提供足夠的內部刺激，保證他的神經系統的正常發展。因此我們可以理解，爲什麼寶寶時常會“睡不安穩”：眼球轉動、表情怪異、呼吸不勻，手腳還可能有些動作。這些都是正常現象，媽媽不必擔心。
寶寶含着奶嘴才能入睡
安撫奶嘴這些“助睡”方法是你而不是寶寶自己想出來的。短時間內，這些方法好像效果很好，其實它妨礙了寶寶學會自己入睡。
1.睡覺前的一段時間，你要和他一起安靜地度過。睡前過度興奮或過度疲勞，都有可能造成入睡困難。
2.在寶寶似睡非睡的時候，把他放在小牀上。否則中途醒來發現和入睡時的情景不一樣會感到害怕。
3.開始的時候，孩子可能會哭着反抗。你可以輕輕地將房門關上，過兩三分鐘進去看看他，這樣重複幾次，每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘延長5分鐘、7分鐘……直到他自己睡着爲止。
夜驚夜啼，大人難受
到了深夜，寶寶沒有入睡甚至還哭哭，媽媽擔心寶寶肚子餓 ，會給寶寶喂nainai或米糊。喝了nainai寶寶可能半夜會噓噓，觸覺敏感的寶寶紙尿褲溼了，半夜會哭。好不容易入睡，媽媽又要地起來換，又要折騰好一會兒不能睡……
這樣就又形成了夜間苦逼的哄睡－奶睡－哭醒－哄睡－尿醒哭－又奶睡的無限循環。
由於小寶寶新陳代謝旺盛，過度的食物攝入會造成食物在胃部的“積食”，引起腸胃不適，導致夜晚不能正常睡眠，所以媽媽晚上就不要喂寶寶吃太多的東西，這樣反而更折騰呢。
抱着就睡放下就醒
寶寶的睡眠分爲深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，深睡眠和淺睡眠基本各佔50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動，淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等。
抱着睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。建議你從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒牀上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。
在讓寶寶安然入睡的道路上，無數的爸媽還在不辭辛苦的探索中，“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。爸爸媽媽也不是聖人，長期睡不好難免崩潰，但是愛寶寶的心是不會變的。爸爸媽媽首先要穩定自己的情緒，給寶寶做做輕柔的按摩，或輕輕拍拍，給他哼唱一些安靜地樂曲，讓他慢慢安靜下來。
