當孕媽媽進入到孕晚期之後，會感覺到自己身體的變化會更加明顯了，比如說體重在一天天增加，而且身體也會出現一些浮腫的現象，尤其是腳踝腳背，更是水腫得明顯，嚴重的話走路都變得很困難。那麼，孕晚期腳踝腫怎麼回事呢？
孕晚期腳踝腫怎麼回事呢？
多數的孕期女性在孕晚期時都會出現下肢的浮腫，以腳踝最爲明顯。這是由於胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，形成體內鈉和水分瀦留。還有一部分準媽媽下半身的血管由於受到子宮的壓迫而影響了血液暢通循環，尤其是雙手、腳踝、小腿等部位的液體阻滯增加，血液迴流受阻，導致出現水腫的症狀。
2孕晚期腳踝腳背水腫怎麼辦呢？
按摩可以改善腳腫症狀，比如在每天晚上睡覺之前，家屬可以爲孕媽媽進行腿部的按摩，經過按摩來減輕雙腿的腫脹感，也可以讓孕媽媽雙腳的酸脹感可以大大的減輕。在睡覺的時也可以將自己的雙腳墊高一點，這樣對緩解浮腫也有非常好的幫助。
每天用熱水泡腳。孕媽媽每天都可以用熱水泡一泡自己的雙腳，經過熱水來促進腳部血液可以得到循環，它們對於緩解雙腳疲勞也具有非常好的效果。
適當的運動。儘管懷孕後期不宜做運動了，但散步等簡單的運動還是可以的，散步對緩解雙腿浮腫、預防雙腿浮腫都具有非常明顯效果。
調整好心態。許多女性的雙腳出現浮腫也跟心情有關，建議孕媽媽在這時分必需要懂得調整好自己的心態，避免自己的情緒一直處於很焦慮的狀態。
其實許多孕媽媽都會在孕晚期出現水腫的情況的，而形成水腫的原因其實也有許多，當身體出現浮腫的時分，多按摩，多散步，增加血液循壞可以大大降低浮腫的情況。以上便是小編介紹的孕晚期水腫的內容，希望可以幫助孕晚期的孕媽媽緩解水腫的情況吧。
