懷孕後，胎兒發育需要營養補充孕婦一個人攝入食物需要兩個人來分擔共享，爲了確保胎兒健康發育，孕婦需要保證營養均衡，根據孕期再補充不同營養，是比較理想的補充方式，那麼孕期應該補充哪些營養？
孕期應該補充哪些營養
在不同孕期各個階段需要的主要營養成分是不一樣的，大多數新媽媽們都不太瞭解，今天我們就來說一下在什麼孕期該補充哪些營養成分。首先在孕初期0~12周，也就是前三個月必須要補充葉酸，它能預防胎兒畸形。
孕9~12周左右，則需要注重補充鎂和維生素a鎂元素能促進胎兒骨骼發育，維生素a就可以保護胎兒皮膚健康。
進入孕中期，13~16周左右則需要額外補充碘，這種營養成分它能對胎兒甲狀腺發育起到作用，在我們日常生活中含碘的食物比較多，像鵪鶉蛋、小白菜、南瓜子、紫菜、海帶等。
孕第17~20周，要注重補充維生素d和鈣質，能促進骨骼生長，是身體骨骼發育不可缺少的重要營養成分，補充維生素d則是爲了促進身體對鈣質的吸收，對胎兒發育也有衆多好處。.
第21~24周注重補鐵治，鐵是身體造血系統中非常重要的原材料，多少含鐵量高的食物可以只是找更多血紅蛋白，可以使製造出更多血紅蛋白髮育。
25~32周，注意補充膳食纖維，可預防孕婦便祕，同時祝願多吃含有不飽和脂肪酸類食物，能促進胎兒大腦神經系統，眼睛等器官發育。
從32~40周左右，對營養成分的補充就不分什麼必須不必須，只需要做到營養均衡，每天多吃蔬菜，補充維生素b12維生素k對胎兒及孕婦本人都有很大好處。
關於孕期應該補充哪些營養以上內容中是，根據懷孕不同週期進行詳細說明，希望對孕婦朋友們有幫助。在懷孕期間飲食是非常重要，是什麼決定了對胎兒的營養補充情況也干預到胎兒發育狀態，孕婦朋友們需要有所瞭解。
