對於每一位準媽媽來說，孕期都會特別小心注意，無論是藥物、飲食、生活環境等等都會非常小心，唯恐自己的不當操作會傷害腹中的胎兒健康。實際上除了小心翼翼以外，孕期一定要注意充足的營養補給。
對於每一位準媽媽來說，孕期都會特別小心注意，無論是藥物、飲食、生活環境等等都會非常小心，唯恐自己的不當操作會傷害腹中的胎兒健康。實際上除了小心翼翼以外，孕期一定要注意充足的營養補給。那懷孕初期需要補充什麼營養？孕期營養補充有哪些注意事項？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕初期需要補充什麼營養？
(1)補充葉酸
葉酸是準媽媽的"備孕法寶"，葉酸與細胞的代謝、生長息息相關，對準備生孩子的女性來說很重要，尤其在懷孕初期，胎兒的器官陸續生成，最需要葉酸的幫助。準媽媽如果缺乏葉酸，會出現貧血、暈眩、疲倦、情緒低落等症狀;胎寶寶不能從母體中獲取足夠的葉酸，最大的傷害可致神經管畸形，俗稱"無腦兒"，其他還可能導致早產、體重過輕等。因此，合理補充葉酸，是孕期的一個必修課。
(2)補充維生素B6、維生素C。
在懷孕第二個月時，細心的準媽媽會發現在刷牙時，牙齦會有出血的狀況，這個階段，孕媽們要適量補充維生素，能有效緩解牙齦出血，增加自身的抵抗力的同時也有益胎兒發育。富含維生素C的水果有青椒、番茄、黃瓜、蘋果等，只有這樣才能夠更好地滿足腹中胎兒的營養所需
(3)維生素A、鎂。
懷孕初期需要補充什麼營養？懷孕3個月時，孕媽補充鎂，對胎兒的肌肉健康骨骼發育，都很重要。含鎂的食物有堅果、南瓜、大豆、甜瓜等。色拉油裏面也是含有鎂的。另外，這個階段維生素A的補充也很重要，有益胎兒皮膚和胃腸道的健康。含有維生素VA的食物有甘薯、菠菜、芒果等。
以上就是關於懷孕初期需要補充什麼營養的相關內容介紹，其實在懷孕初期需要補充的原因是非常多的，因此準媽媽一定要小心注意。
