懷孕後營養補充非常重要，尤其是進入孕中期後，胎兒發育速度會加快，這個時候孕婦需要攝入的營養要比平時多。尤其是對鈣與鐵的攝入量要加大，不管是對胎兒還是對孕婦都非常重要。那在孕中期吃什麼鈣片好？這是很多孕婦比較關心的事情，因爲在孕期孕婦不能隨便服用藥物，要考慮藥物的安全性。
懷孕後營養補充非常重要，尤其是進入孕中期後，胎兒發育速度會加快，這個時候孕婦需要攝入的營養要比平時多。尤其是對鈣與鐵的攝入量要加大，不管是對胎兒還是對孕婦都非常重要。那在孕中期吃什麼鈣片好？這是很多孕婦比較關心的事情，因爲在孕期孕婦不能隨便服用藥物，要考慮藥物的安全性。
孕中期吃什麼鈣片好
進入孕中期後一般都需要進行鈣質補充，選擇的鈣片首先要保證正規性，要有完整的生產信息，保證廠家正規，包裝盒上有生產日期以及保持期等專業的說明，避免購買到假的鈣劑。保證鈣劑廠家的正規性，其次就是要確認鈣劑含量，一般營養品都會有特別標註說明，但很多商家還是會把鈣化物含量忽略，爲了混淆視聽。我們日常補充的是碳酸鈣，其實還有一鍾叫葡萄糖鈣，這種鈣的鈣含量只有9%，而碳酸鈣則高達40%，因此在選購時一定要注意這方面的信息。
如果實在不知道孕中期吃什麼鈣片好，建議還是多諮詢醫生，在產檢的時候順道諮詢醫生自己是否需要額外補充鈣質，要吃什麼鈣片較好。醫生會根據孕婦的身體狀況去推薦適合孕婦的鈣片。一般在服用鈣片的同時最好也同時服用維生素D，這種成分有助於促進鈣質吸收，尤其是冬天，陽光不是很足，可利用維生素D來幫助身體提高鈣質吸收。
孕婦平時可適量的多曬曬太陽，天然補鈣，對身體也有幫助。在補鈣劑時一定要注意攝入量，千萬不要覺得需要補鈣就服用太多，適量最好。日常生活中多吃有助於補鈣的食物，比如喝牛奶、豆漿，根據自己的飲食情況安排補鈣的劑量。
