對於一個家庭以及已懷孕的孕婦來說，孕期胎兒健康情況的被關注度一定是家裏的重心，懷胎十月，說長不長，說短不短，在此期間胎兒的發育狀態，孕婦身體狀態都要保證健康，稍有異常或其它風吹草動，都需及時找到誘因並做調理，目的是保證胎兒能健康出生。確保胎兒健康發育以及孕婦身體健康的最佳方式就是維持健康生活習慣，包括飲食補充這方面也要做好營養補充，避免出現營養不良或其它問題。那孕早期吃什麼對胎兒發育好？
對於一個家庭以及已懷孕的孕婦來說，孕期胎兒健康情況的被關注度一定是家裏的重心，懷胎十月，說長不長，說短不短，在此期間胎兒的發育狀態，孕婦身體狀態都要保證健康，稍有異常或其它風吹草動，都需及時找到誘因並做調理，目的是保證胎兒能健康出生。確保胎兒健康發育以及孕婦身體健康的最佳方式就是維持健康生活習慣，包括飲食補充這方面也要做好營養補充，避免出現營養不良或其它問題。那孕早期吃什麼對胎兒發育好？
孕早期吃什麼對胎兒發育好
整個孕期孕早期胎兒發育速度是最慢的，對營養需求量也沒有我們想象那麼大，完全不需要想着懷孕了，就大吃特吃，不過有一樣營養是必須要補充的，比如葉酸。葉酸對於孕早期的胎兒發育來說是非常重要的，葉酸能干預到肥吹得神經管發育情況，它也是預防胎兒神經管發育畸形的最佳方式。如果在孕前有備孕時間，從備孕期就要開始補充葉酸，孕前三個月，孕後前三個月這四個月每天都要補充葉酸，葉酸量每天以0.4mg爲準，不能過多，也不能過少，不要以爲葉酸可以預防胎兒畸形就吃越多越好，事實並非如此，每天按量服用即可，在第一次去醫院做懷孕確認時醫生就會說明。除了利用葉酸片補充葉酸之餐，飲食方面也可適當多吃一些含葉酸的食材，比如菠菜、龍鬚菜、橙子、柑橘之類的，都很適合。
從進入孕期第二個月就開始要注意補充維生素C、維生素B6，含這兩種營養的食物能緩解孕婦在孕期妊娠反應，至少是有一定作用，像紅薯、胡蘿蔔、菠菜、精瘦肉、雞胸肉、雞蛋、魚蝦這類食物中的維生素B6含量比較高，適量食用是可以滿足孕早期胎兒發育的。
進入孕早期第三個月需要注意維生素A與礦物質鎂的補充，可以促進胎兒肌肉與骨骼發育，各種綠葉蔬菜、各種瓜果類、全麥製品是最佳選擇。
關於孕早期吃什麼對胎兒發育好？其實除了葉酸是孕早期比較特殊且必須要補充的營養外，其它營養只要注意均衡就行，不需要過於刻意，每天食材安排儘可能少吃多樣化，這樣是吸收營養最佳方式。
