胎兒心臟發育主要在孕早期，此時通過均衡的飲食可獲得足夠量的心臟健康營養素，比如必需的脂肪酸、多種維生素和礦物質等。
除了均衡飲食外，準媽媽還要避免一切可能導致發育畸形的傷害，比如服用某些藥物、接觸放射線以及其它物理的化學的有害物質。
均衡的飲食應該富含全穀物、綠葉蔬菜和精益蛋白質。當然，也有的孕婦可能會強調富含某些礦物質和營養素的食物。
其中，鈣、銅、磷、硫胺素，是對胎兒心臟發育至關重要的四大營養素。牛奶中含有鈣和磷，準媽媽可每天喝1000毫克和700毫克。另外，準媽媽還可從腰果、雲豆和蟹肉等食物中獲得至少1毫克的銅。最後，硫胺素是必需的——每天大約1.4毫克——燕麥、豌豆和大多數的肉類產品中都含有硫胺素。
富蘭克林研究所建議，要限制孕婦每天的脂肪攝入量，建議其低於每天熱量總值的30%。此外，膽固醇和鈉的攝入量，每天應該分別低於300毫克和3000毫克，這樣也有利於胎兒心臟發育健康。
食物添加劑和化學藥品，比如味精，對胎兒的發育可能也有一些未知的副作用，所以孕期應少吃，以免影響胎兒心臟發育。
