鐵在孩子的成長髮育中起着重要的作用
鐵在孩子的成長髮育中起着重要的作用，第一，提高身體的造血功能；第二，提高抵抗力和免疫力；第三，提高孩子的智力發育和消化系統能力。很多母親擔心孩子的鐵攝取不足會對健康造成影響，詢問母乳媽媽如何給寶寶補鐵，今天這篇文章來做具體的介紹。
母乳媽媽如何給寶寶補鐵
孩子對鐵的吸收有兩個方面，第一是胎兒時從母體中被吸收並儲存起來的鐵，第二是產後從母親的母乳中被吸收，因此母親在哺乳中爲了補充鐵分，通過自己攝取鐵分多的食物，多攝取母乳中的鐵分，孩子就可以充分地攝取鐵分。
有許多富含鐵的食物，如豬瘦肉、蛋黃、動物肝臟或血液、大豆及其豆製品、黑木耳、蘑菇、紅棗和綠色蔬菜。在吃富含鐵的食物的同時，也要注意富含維生素C的食物，因爲維生素可以促進鐵的吸收。此外，鐵的食物不能與含有草酸或單寧酸的食物一起食用，否則會合併成不溶性物質，影響鐵的吸收。
六個月後，雖然正在哺乳，但孩子已經可以攝取輔助食品。這時，母親給孩子餵食鐵元素高的輔助食品（蔬菜泥和肉泥等），可以更好地補充鐵元素。兒童嚴重缺鐵時，經醫生診斷，最好使用鐵元素補充劑。
嬰兒補鐵食物有哪些
動物肝臟，肝臟富含多種營養物質，是預防缺鐵性貧血的首選。每100克豬肝含有25毫克鐵，也容易被人體吸收。肝臟可以加工成各種形式的兒童食品，如肝泥供嬰兒食用。
瘦肉，瘦肉中的鐵含量雖然不太高，但鐵的利用率與豬肝相似，而且容易購買、加工，孩子也喜歡吃。
蛋黃，每100克蛋黃中含有7毫克鐵，雖然鐵的吸收率只有3%，但雞蛋原料容易獲得，易於食用和保存，也富含其他營養物質，是一種較好的補鐵食品。
芝麻醬，芝麻醬富含多種營養成分，是嬰幼兒極好的營養食品。每100克芝麻醬含有58毫克鐵，還富含鈣，磷，蛋白質和脂肪，添加到嬰兒食品中，深受兒童歡迎。
