孕中期的注意事項有需要增加營養，保證食物質量及營養均衡。要少吃鹽分多的食物。
女性在孕中期的注意事項有哪些？女性懷孕第四個月後，孕吐已經結束了。寶寶在這個階段，發育也慢慢成熟了。那麼，女性在孕中期要注意什麼呢?下面小編就給各位孕婦介紹一下孕中期的注意事項。
孕中期應注意什麼
女性在懷孕第四個月的時候，胎兒的眼、耳及鼻已逐漸形成。胎盤發育也成熟了，此時的母親和寶寶已經緊密相連了。流產危險期也已經結束了。孕中期屬於安定時期。胎兒的身長有十八釐米左右，體重是一百二十克。胎兒在羊水內和宇航員在太空似得，輕飄飄轉動。
孕中期注意事項有哪些？孕婦此時需要增加營養，保證食物質量及營養均衡。各種食物可以提供不同的營養素。可以提供胎兒的血、肉及骨骼需要的蛋白質、鈣及鐵等。孕婦在此階段對營養的需求量更大。維生素和鈣有利於骨骼生長，維生素D和熱量都會有所增加。
第四個月的時候，寶寶開始長牙牙根，孕媽要多吃鈣食物，讓寶寶擁有堅固的牙根。少吃白砂糖食物，白砂糖會消耗鈣、易引起發胖。可以使用紅糖，紅糖內鈣含量比白糖高出兩倍，鐵質也高出了一倍，具有益氣、補中、化食及健脾暖胃功效。
女性在孕中期要少吃鹽分多的食物，鹽分太多會在孕後期出現浮腫及妊娠中毒。同時要節制冷飲，夏天不可以長時間使用電風扇，不要在空調房中呆太長時間了。多吃粗糧和粗纖維果菜，多喝水，多活動。飲點酸牛奶和蜂蜜，可以潤腸通便。不要隨便使用藥物。
