孕育一個新的生命是上天賦予每個女人不同於男人的權利和責任，母親的偉大就體現在此，但是懷孕並不是想懷就能懷上的，它也是需要一定的契機的，女性朋友若是想要孕育一個健康優質的寶寶，那麼瞭解一些備孕的知識還是非常有必要的。
女性備孕注意事項一：排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。而排卵期和月經週期是否規律有關，若是月經週期不規律，應該及時調整。女性朋友可以做一張排卵週期表，並通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。
女性備孕注意事項二：注意休息
現在的女性基本上都是上班族，工作壓力很大，若是想懷孕的話需要適當減少工作，不要有太大的壓力，同時每天保證充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。可以試着練習瑜伽，這樣既能減壓也能鍛鍊身體。
女性備孕注意事項三：不要抽菸喝酒
酒精會損壞生殖細胞，而且在卵子成熟的過程中，女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那麼女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽菸也是有害的，長期吸菸會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的質量。
女性備孕注意事項四：孕前檢查
孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕;婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病;肝功能檢查，這是爲了預防病毒傳染給孩子;ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血癥。
女性備孕注意事項五：心態放端正
相信很多朋友也發現了，有的人一天都想着懷孕，情緒都變得焦慮煩躁，這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態放端正，不要總是想着懷孕，應該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。
以下這些備孕注意事項你都注意了嗎?
準備懷孕是一件大事情，備孕夫妻不管是在心理還是生理，都需要做好準備哦!一些小細節更是至關重要的!
一、不要在炎熱和嚴寒季節受孕
懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段。酷暑高溫，孕婦妊娠反應重，食慾不佳，蛋白質及各種營養攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。另外，嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。
二、不要抽菸喝酒
酒精對生殖細胞的損害並不會隨酒精代謝物排出體外而消失，只有排除受損的生殖細胞纔可避免胎兒畸形的形成。卵子在成熟分裂過程中，易受到酒精的影響。卵子從初級卵細胞到成熟卵子約需14天，根據卵細胞的成熟時間來看，如果女子飲用了較多的酒，那麼最好在停止飲酒1個月後再受孕。
三、不要在情緒壓抑時受孕
情緒與健康息息相關，還可影響精子質量。同時不良的情緒刺激可影響母體激素分泌，使胎兒不安，躁動而影響生長髮育，甚至流產。因此，精神不愉快時可暫避免受孕，待精神愉快時受孕爲佳。
四、不要在蜜月時受孕
新婚前後，男女雙方爲操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累、迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮着牀的環境，降低受孕質量，從而不利於優生。
五、不要在旅行途中受孕
旅遊途中往往生活起居沒有規律，飲食失調，飢飽無常，營養偏缺不勻，睡眠不足，使大腦皮質經常處於興奮狀態。加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響孕卵生長或引起子宮收縮，易導致流產或先兆流產。
專家提醒，在準備懷孕時，女性朋友們一定要注意上述事項。只有做好孕前準備，才能優生優育，讓您擁有一個健康、可愛的小寶寶。
