寶寶怎麼睡覺不會影響身高發育？一定要寶寶早點睡覺，晚睡對生長髮育的影響很大，特別是這兩個時間不睡覺，孩子的身高會遠遠落後於同齡人。
睡眠
睡眠是恢復精力所必需的休息，充足的睡眠可以增強人體免疫力與記憶力、恢復精神等。對於處於成長髮育期的孩子來說，睡眠更重要的是可以促進生長激素的分泌。
在兒童時期，生長激素多在夜間分泌，尤其是晚上11點~2點之間，生長激素分泌到達一個高峯期，幾乎是白天分泌量的三倍。並且生長激素只有在寶寶熟睡狀態下才會分泌出來，也就是說寶寶在9點半左右就要上牀睡覺，才能保證11點進入熟睡階段。
如果長期晚睡，影響生長激素的正常分泌，會導致寶寶長不高，身高發育遠遠落後於同齡人。
此外，在早上5點左右，生長激素會再次迎來一個小高峯期，所以如果沒有重要的事情，家長不宜過早叫醒孩子，以免耽誤長高。
如何讓孩子早睡？
1、和孩子約定好上牀時間。家長和孩子約定好每晚睡覺時間，並嚴格監督孩子上牀睡覺。
2、家長做好榜樣。家長熬夜，孩子自然會受影響。
3、提供一個良好的睡眠環境。關燈、無噪音這些基本睡眠條件家長一定要做好。
